Principal 2903
-
Positionnement
K+7 / 5+K
Les rouges sont défenseurs.
Les jaunes attaquants. (Mettre les milieux et attaquants en jaunes)
Les rouges jouent en 4 + 1
Les jaunes jouent en 4 + 1 + 2 -
Déroulement
Le ballon part toujours du gardien des jaunes. (Tous les ballons dans son goal au départ)
Le K joue sur un défenseur. Il doit trouver un milieu pour un 1-2 et déborder. Il fera un centre vers le point de pénalty.
Les 2 attaquants et le 10 doivent bouger en coupant leurs courses vers le rectangle, 1 au premier poteau, 1 au second poteau et 1 entre le point de penalty et le gardien au centre.Répété après chaque essai au goal.
Faire changement en fonction des positions des joueurs sur le côté (position en match) -
Notes
Stop au premier passage si les positions dans le rectangle ne sont pas bonne
3 points si goal sur un centre
1 point si goal venu dans l'axe
10 pompes pour les jaunes si les rouges marquent -
Dimensions du terrain
2/3 terrain
Structure d'entrainement
Durée
Classe d'âge
Organisation de l'entraînement
Nombre de joueurs
Mode d'entrainement
Niveau de l'exercice
Auteur: Raymond Mulpas
Plus d'exercices
|
