séance du 22/11
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Positionnement
Travail par atelier.
2 carrés. Un petit dans un grand.
10 minutes.
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Déroulement
1 donne vers 2. dans le même temps, 4 donne à 3.
2 remets a 4 dans sa course. il controle le ballon et le conduit jusque 1 et se met à l'arrière de 2, 4 va derrière 3.
Structure d'entrainement
Échauffement, Partie principale
Durée
60 min
Classe d'âge
U13 - Hommes / Femmes
Technique
Contrôle et prise du ballon
Tactique
Développement de l'intelligence de jeu, Passage rapide (de l'attaque à la défense), Passage rapide (de la défense à l'attaque)
Coordination
Agilité, Parcours de coordination, Stabilisation
Condition physique
Programme d'entrainement physique
Organisation de l'entraînement
Nombre de joueurs
4 joueurs
Mode d'entrainement
Entrainement d'équipe, Entrainement en groupe, Entrainement individuel, Entrainement par pairs
Niveau de l'exercice
Difficile, Facile, Intermédiaire
Auteur: Christophe NOLLEVAUX 1
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