situation: Réduire l'espace entre les lignes (cadrer le porteur)

  • Positionnement

    Objectif: Récupérer le But: attaquant aller-retour = 1pt défenseur passe à un capitaine = 1pt Joueur: 4 c 2 + 2 capitaines Terrain: 30m X 20m
  • Déroulement

    Consignes: Jeu au sol obligatoire. Obligation aux attaquants 2 touches minimum et 1 passe avant de réaliser le retour
  • Notes

    variables: varier le nombre joueurs en zone limiter les contacts en possession Un des deux défenseurs est autorisé à sortir de sa zone
  • Dimensions du terrain

    critère de réalisation: *se déplacer ensemble *éviter d'être aligné *réduire les angles de passe *réduire les intervalles *intervenir sur le temps de passe

Structure d'entrainement:

Progression graduelle

Durée:

15 min

Auteur: christian selzer

Exercices similaires - Partie d´entrainement: Progression graduelle

Echauffement: contrôle/prise du ballon
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 20 min
Techniques de conduite de ballon et feintes - dribbles de vitesse
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 15 min
Transformer des centres lancés/frappés
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 10 min

Exercices similaires - Durée: 15 min

Passer du 1 vs. 1 au 1 vs .2
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 15 min
Construction du jeu à partir de la défense en ligne à 4
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 15 min
JEU DE FINISSION SOUS FORME JOUER
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 15 min

Exercices similaires - Auteur: christian selzer

jeu: conserver / progresser: enchainement contrôle passe courte
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 15 min
conserver/progresser: contrôle et passe en mouvement
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 20 min
jeu: Récupérer le ballon en bloc
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 15 min


Chargement...