Sprint après une feinte
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Positionnement
- 8 cônes
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Déroulement
Deux joueurs se font face sur une ligne de cônes. L'un agit, l'autre réagit et attrape (attaquant et défenseur). Sur la longueur de la ligne de cônes, 2 à 5 feintes peuvent être effectuées avant que le joueur A ne s'élance en direction de la cible 1 ou 2.
Le joueur B doit essayer de toucher/attraper A avant que celui-ci n'atteigne la cible. S'il y parvient, le joueur A subit une pénalité. Ensuite, les joueurs changent de tâche.
Variante : le joueur A (attaquant) conduit un ballon.
Structure d'entrainement
Partie principale
Durée
20 min
Classe d'âge
U09 - U13, Hommes / Femmes
Technique
Dribbles
Tactique
Un contre un, Un contre un
Condition physique
Rapidité, Rapidité de mouvement avec le ballon, Rapidité de mouvement sans ballon
Organisation de l'entraînement
Nombre de joueurs
2 joueurs
Mode d'entrainement
Entrainement par pairs
Niveau de l'exercice
Niveau de l'exercice
Auteur: Tactics easy2coach
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