U13 -TR 56- (3) Passes Exercices et Jeux conduite

  • Positionnement

    Les deux assiettes rouges deux mètres d'écart, puis les jaunes à 1 m, puis encore deux rouges à 2 m. Ensuite ajouter les cônes jaunes tous les 2 m. Attention le dernier cône doit être placé afin de ne pas gêner le joueur lors de sa passe.
  • Déroulement

    Faire 2 ateliers pour 2 groupes de joueurs. A- passe pied gauche et -B passe pied droit. 1-Les Joueurs A et B partent et contourne les cônes en conduisant le ballon des deux pieds (1 et 2). - 2, C et D se positionnent entre les deux assiettes jaunes et font un appel. -3, A et B dribblent le dernier cône et font une passe à ras de terre pour C et D. A leur tour C et D partent à leur tour pendant que A va à B, et B va à A. Commencer doucement et intensifier le rythme par la suite. -Variante, faire un concours avec deux manches.
  • Notes

    Matériels: ballons, Chasubles, 8 assiettes rouges,4 assiettes jaunes, et 6 cônes. Le Coatching: Le coatch doit veiller à la bonne exécution des passes du côté A pied gauche et côté B pied droit.
  • Dimensions du terrain

    Demi terrain 15x10

Structure d'entrainement

Partie principale

Durée

15 min

Coordination

Parcours de coordination, Vitesse d'anticipation, Vitesse d'execution, Vitesse de perception

Organisation de l'entraînement

Nombre de joueurs

> 10 joueurs

Joueurs participants

Equipe entière

Auteur: Eddie Guillin

Plus d'exercices

Jeu de transition River Plate

  • Plus
  • Aufwärmen
  • 03 min

Jeu de tirs au but après un long ballon

  • Plus
  • Hauptteil
  • Schlussteil
  • 20 min

Entraînement par station Force/Vitesse

Exercices similaires - Partie d´entrainement: Partie principale

Exercices similaires - Durée: 15 min

Exercices similaires - Auteur: Eddie Guillin



Chargement...