U13 -TR 56- (4) Passe Exercice une-deux avec tir au but
Positionnement
Sur la ligne du demi cercle de la surface, placé une assiette bleue à hauteur du point de penalty (C) avec 1 joueur.
Face au but, à droite placer deux cônes, à trois mètres du bleu.
1 assiette rouge à 5 mètre à droite (A) 6 ou 7 joueurs .
Puis une autre rouge 5 heure de la bleue (B) 3 joueurs.
Puis une autre à huit heure (D) 3 joueurs.
Déroulement
1- A passe à B.
2- B passe à C. et se replace à C.
3-A passe à D et A va à B.
4-D passe à C et s'élance vers le but en contournant les cône, B va vers C.
5- C passe à D qui récupère le ballon puis tir au but. (D récupère le ballon et va en A).
Variante:
Augmenter la distance des passes, et remplacer les cônes par un joueur.
Notes
Matériel:
1x but, un jeu de 6 assiettes, 2 cônes.
Coaching:
Veiller à la rapidité de l'exécution et surtout à C qui effectue 2 une-deux. Il doit être dans le bon tempo, et D aussi.
Organisation: 2 buts
20 cônes
Bien que la graphique ne montre qu'un côté, l'exercice sera pratiqué des deux côtés du terrain !
Si vous avez profité de l'exercice "Changement d'aile 1" lors de l'échauffement, vous pouvez utiliser le même parcours.
Déroulement: 1) Gardien fait une passe latérale au défenseur
2) Défenseur contrôle le ballon et court avec lui le long de l'aile
3) A hauteur de la ligne médiane, il fait une passe à l'avant-centre qui va vers le ballon.
4) Celui-ci contrôle le ballon en pivot et fait une passe latérale vers l'ail...
Critères d´exercice: Jeu défensif/offensif, Variantes d'attaque/ de hors-jeu | Jeu par les ailes / Centres (Jeu par les ailes sans adversaires) | Enchaînements (Enchaînements simples) Partie principale/Focus 15 min Entrainement d'équipe Equipe entière 2 gardiens Coopération au sein de l'équipe Avancés, Professionnels Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F)) | U14 - U19 (moins de 14 ans (Juniors C)) 6 à 9 joueurs (6 joueurs, 7 joueurs, 8 joueurs)
Organisation: sur un 1/2 terrain par groupes de 10/12 joueurs maxi
Déroulement: le joueur A au départ sans ballon exécute trois sauts au dessus des haies , récupère un ballon. Il effectue un grand slalom "lent" enchaine par un slalom rapide . A la sortie éxécute un dribble sur mannequin et accélère jusqu'à l'assiette et fait une passe longue jusqu'à la source de ...
Critères d´exercice: Partie principale/Focus 15 min Entrainement en groupe Avancés U14 - U19 (moins de 15 ans (Juniors C)) > 10 joueurs (12 joueurs)
conserv-situ-occuper l'espace en largeur/profondeur
Organisation: sur 1/2 terrain , 2 buts avec deux gardiens si pas de gardiens mettre deux petits buts . 2 couloirs avec chacun deux zones dans la profondeur
Déroulement: 2 joueurs bleus dans chaque zone. Possibilité en permanence pour un attaquant dans la zone du ballon afin de créer une supériorité numérique 3vs1 , puis 3vs2
les défenseurs sont fixes dans les zones .Le défenseur en zone offensive peut revenir dès que le ballon a franchit la zone defe...
Critères d´exercice: Partie principale/Focus U14 - U19 15 min Entrainement en groupe Avancés > 10 joueurs (12 joueurs)
Organisation: Travail au poste principalement.
Corner droit/Corner gauche
1 gardien.
1 joueur au premier poteau.
3 joueurs au corner.
Déroulement: 2 choix possibles:
-Chaussettes relevée: Passe au joueur au premier poteau, remise dans la course et frappe directe.
-Ballon replacé: Passe au joueur lancé au point de penalty et frappe directe.
Sans opposition puis avec opposition.
Organisation: <p>OBJECTIFS <br />Améliorer la coordination</p>
Déroulement: <p>Le joueur A est au départ et passe la balle au joueur B et effectue des bonds dans la cerceaux et va se mettre en B <br />B fait un contrôles orientés et slalom dans les coupelles <br />C contrôle le ballon contourne le cerceau et passe à D qui passe le ballon sous la haie et saut...
Critères d´exercice: Fin, Progression graduelle, Partie principale/Focus Toute, U6 - U13, U14 - U19 20 min 6 à 9 joueurs, > 10 joueurs | 1 à 5 joueurs (2 joueurs) Entrainement d'équipe, Entrainement par pairs, Entrainement des gardiens, Entrainement en groupe Equipe entière 1 gardien, 2 gardiens Avancés, Toute, Débutants
Organisation: Matériels: 2 buts, ballons, 14 cônes, jeux d'assiettes, 2 (4) barres, 4 cerceaux, deux sautoirs grand.
Repartir les 2 exercices sur le demi terrain.
Deux groupes de joueurs.
Déroulement: Groupe A:
Le joueur part et slalom entre les 3 plots puis accélère passe à l'extérieur droit du mur puis à gauche, il passe entre les barres avec la semelle puis entame le premier cerceau par la droite, fait 1 tour, puis par la gauche le deuxième et se retrouve face au but, frappe du ...
Critères d´exercice: Vitesse d'anticipation, Agilité, Vitesse de perception Partie principale/Focus 20 min > 10 joueurs Equipe entière 2 gardiens
Organisation: Les deux assiettes rouges deux mètres d'écart, puis les jaunes à 1 m, puis encore deux rouges à 2 m.
Ensuite ajouter les cônes jaunes tous les 2 m.
Attention le dernier cône doit être placé afin de ne pas gêner le joueur lors de sa passe.
Déroulement: Faire 2 ateliers pour 2 groupes de joueurs.
A- passe pied gauche et -B passe pied droit.
1-Les Joueurs A et B partent et contourne les cônes en conduisant le ballon des deux pieds (1 et 2).
- 2, C et D se positionnent entre les deux assiettes jaunes et font un appel.
-3, A et B drib...
Critères d´exercice: Vitesse de perception, Vitesse d'anticipation, Parcours de coordination, Vitesse d'execution Partie principale/Focus 15 min > 10 joueurs Equipe entière
Organisation: Materiels: 1 but avec gardien, Ballons, 3 plots, 2 cerceaux, et 6 cône.
Pour les deux côtés, à 4 m du départ, placer 3 cônes avec 2 m d' intervalle, puis 3 m plus loin un cerceau.
Variante:
A et tir au 2 et B tir au 1
Passer les plots centraux.
Jouer avec deux couleurs pour les 2 ...
Déroulement: A- le joueur part balle au pied, slalom entre les cône puis du pied gauche contourne le cerceau puis va vers le but passe le plot 1 et tir du pied gauche.
B-Le Joueur part balle au pied, slalom entre les cônes puis du pied droit contourne le cerceau puis va vers le but passe le plot...
Critères d´exercice: Partie principale/Focus 20 min Equipe entière 1 gardien > 10 joueurs (13 joueurs et plus)
Auteur: Guillin
Mon équipe - FC Etzella-Poussins U11-2014/2015
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