U13 -TR-59 (2) Conduite - Coordination sans et avec ballon

  • Positionnement

    Sur un 1/2 Terrain, faire deux ateliers, de 8x6 m. Matériels: Chasubles, 6 ou 8 (soit 24) assiettes ou cônes de 3 couleurs différentes. Ballons pour la variante. Deux assiettes au départ et deux assiettes à l'arrivée. Placer de la même façon 2 assiettes rouge, 2 bleues et 2 jaunes avec un 3 m d'écart. Créer deux équipes de joueurs qui vont s'affronter.
  • Déroulement

    Le coach annonce les 2 couleurs (bleu et rouge). A et B partent et doivent contourner l'assiette à la deuxième rangée (1) puis celle de la première rangée (2) de couleur annoncées. Le premier qui passe l'arrivée remporte un point. Faire deux manches plus belles si égalité. 1 série, après le TOP, le coach annonce les couleur au son de la voix. 2e série, après le TOP, le coach annonce la première couleur et montre la deuxième couleur à l'aide d'assiette de même couleur. Variante: Ajouter un ballon
  • Notes

    Le coach doit veiller à ce que les joueurs contournent bien les assiettes.

Coordination:

Parcours de coordination, Coordination et rapidité

Structure d'entrainement:

Partie principale

Durée:

20 min

Nombre de joueurs:

> 10 joueurs [13 joueurs et plus]

Joueurs participants:

Equipe entière

Auteur: Eddie Guillin

Plus d'exercices

Jonglage en carré + reprise volée au but

  • Plus
  • Aufwärmen
  • Hauptteil
  • 20 min

Exercice du mois de mars: Jeu de passes avec dédoublement I

  • Plus
  • Aufwärmen
  • Hauptteil
  • 20 min

CO - Vitesse - sprint, duel 1 vs 1 (2 vs 2 - 3 vs 3 ) et stop ball

Exercices similaires - Partie d´entrainement: Partie principale

Exercices similaires - Durée: 20 min

Exercices similaires - Auteur: Eddie Guillin



Chargement...