Trois défenseurs vs cinq attaquants 
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Positionnement
Un gardien, trois défenseurs (rouges) et cinq attaquants (bleus, en possession du ballon) seront placés selon la graphique sur un terrain délimité par des cônes. -
Déroulement
Les attaquants appliquent différentes variantes offensives (enchainements de passes rapides, dédoublement, croisement, passes dans le couloir, dribbles, une-deux, etc.) pour se jouer des défenseurs et finir par tirer au but. Les trois défenseurs veulent les en empêcher en faisant des déplacements tactiquement intelligent et en menant des duels de facon agressive. La règle du hors-jeu sera appliquée. -
Notes
- Les défenseurs agissent toujours en groupe, il ne faut pas qu'ils s'éloignent trop l'un de l'autre. - Leur objectif est variable: soit récupérer le ballon, soit pousser l'attaquant en possession du ballon hors la zone de finition et lui bloquer par un double marquage la ligne de passe au but/à ses collègues - La tâche du défenseur près du ballon consiste en un pressing vers l'attaquant en possession du ballon. Les deux autres protègent la zone arrière et forment ainsi un triangle défensif. -
Dimensions du terrain
50x40 m. -
Marges des cônes
10 m
Structure d'entrainement
Partie principale
Durée
25 min
Classe d'âge
U13, U12, U14 - U19
Technique
Coups de tête à partir du mouvement, Passe de l'intérieur du pied, Extérieur du pied, Frappe de l'intérieur du pied, Frappe du cou-de-pied, Interieur du pied, Volée, Contrôle et prise du ballon, Feintes/Astuces, Techniques sur le ballon
Tactique
Dédoublement, Se déplacer, Un contre un, Jeu de placement
Coordination
Prise de décision rapide, Vitesse d'anticipation, Vitesse d'execution, Vitesse de perception, Vitesse de réaction
Condition physique
Détente, Force de rapidité, Rapidité, Rapidité de mouvement avec le ballon
Training Organization
Nombre de joueurs
6 à 9 joueurs, > 10 joueurs
Mode d'entrainement
Entrainement en groupe, Entrainement individuel
Niveau
Professionnels, Avancés, Débutants
Joueurs participants
Equipe entière
Gardien
1 gardien
Intention
Comportement défensif, Comportement offensif, Entrainement individuel, Groupement
Comportement en zone
Terrain de jeu limité
Lieu d'entrainement
Forêt / terrain naturel, Salle, Terrain en gazon, Terrain en gazon synthétique, Terrain en terre battue
Auteur: Easy2Coach GmbH
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