Trois défenseurs vs cinq attaquants 
-
Positionnement
Un gardien, trois défenseurs (rouges) et cinq attaquants (bleus, en possession du ballon) seront placés selon la graphique sur un terrain délimité par des cônes. -
Déroulement
Les attaquants appliquent différentes variantes offensives (enchainements de passes rapides, dédoublement, croisement, passes dans le couloir, dribbles, une-deux, etc.) pour se jouer des défenseurs et finir par tirer au but. Les trois défenseurs veulent les en empêcher en faisant des déplacements tactiquement intelligent et en menant des duels de facon agressive. La règle du hors-jeu sera appliquée. -
Notes
- Les défenseurs agissent toujours en groupe, il ne faut pas qu'ils s'éloignent trop l'un de l'autre. - Leur objectif est variable: soit récupérer le ballon, soit pousser l'attaquant en possession du ballon hors la zone de finition et lui bloquer par un double marquage la ligne de passe au but/à ses collègues - La tâche du défenseur près du ballon consiste en un pressing vers l'attaquant en possession du ballon. Les deux autres protègent la zone arrière et forment ainsi un triangle défensif. -
Dimensions du terrain
50x40 m. -
Marges des cônes
10 m
Technique:
Techniques sur le ballon, Contrôle et prise du ballon, Feintes/Astuces
Coups de tête [Coups de tête à partir du mouvement]
Jeu de passes [Passe de l'intérieur du pied]
Techniques/entraînement de tir [Frappe de l'intérieur du pied, Frappe du cou-de-pied, Extérieur du pied, Interieur du pied, Volée]
Tactique:
Jeu de placement
Jeu défensif/offensif [Un contre un, Se déplacer ]
Enchaînements [Dédoublement]
Condition physique:
Rapidité, Rapidité de mouvement avec le ballon
Force [Détente , Force de rapidité]
Coordination:
Vitesse de réaction, Vitesse de perception, Vitesse d'anticipation, Prise de décision rapide, Vitesse d'execution
Structure d'entrainement:
Partie principale
Classe d'âge:
U14 - U19
U6 - U13 [moins de 12 ans (Juniors D), moins de 13 ans (Juniors D)]
Durée:
25 min
Nombre de joueurs:
> 10 joueurs, 6 à 9 joueurs
Mode d'entrainement:
Entrainement en groupe, Entrainement individuel
Joueurs participants:
Equipe entière
Gardien:
1 gardien
Intention:
Entrainement individuel, Comportement défensif, Comportement offensif, Groupement
Niveau :
Professionnels, Débutants, Avancés
Comportement en zone:
Terrain de jeu limité
Lieu d'entrainement:
Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue
Auteur: Easy2Coach GmbH
Plus d'exercices
|
