Trois défenseurs vs cinq attaquants

Retour à la recherche

  • Positionnement

    Un gardien, trois défenseurs (rouges) et cinq attaquants (bleus, en possession du ballon) seront placés selon la graphique sur un terrain délimité par des cônes.

  • Déroulement

    Les attaquants appliquent différentes variantes offensives (enchainements de passes rapides, dédoublement, croisement, passes dans le couloir, dribbles, une-deux, etc.) pour se jouer des défenseurs et finir par tirer au but. Les trois défenseurs veulent les en empêcher en faisant des déplacements tactiquement intelligent et en menant des duels de facon agressive. La règle du hors-jeu sera appliquée.

  • Notes

    - Les défenseurs agissent toujours en groupe, il ne faut pas qu'ils s'éloignent trop l'un de l'autre. - Leur objectif est variable: soit récupérer le ballon, soit pousser l'attaquant en possession du ballon hors la zone de finition et lui bloquer par un double marquage la ligne de passe au but/à ses collègues - La tâche du défenseur près du ballon consiste en un pressing vers l'attaquant en possession du ballon. Les deux autres protègent la zone arrière et forment ainsi un triangle défensif.

  • Dimensions du terrain

    50x40 m.

  • Marges des cônes

    10 m

Technique:

Techniques sur le ballon, Contrôle et prise du ballon, Feintes/Astuces

Coups de tête [Coups de tête à partir du mouvement]

Jeu de passes [Passe de l'intérieur du pied]

Techniques/entraînement de tir [Frappe de l'intérieur du pied, Frappe du cou-de-pied, Extérieur du pied, Interieur du pied, Volée]

Tactique:

Jeu de placement

Jeu défensif/offensif [Un contre un, Se déplacer ]

Enchaînements [Dédoublement]

Condition physique:

Rapidité de mouvement avec le ballon, Rapidité

Force [Détente , Force de rapidité]

Coordination:

Prise de décision rapide, Vitesse d'execution, Vitesse de réaction, Vitesse de perception, Vitesse d'anticipation

Structure d'entrainement:

Partie principale/Focus

Classe d'âge:

U14 - U19

U6 - U13 [moins de 12 ans (Juniors D), moins de 13 ans (Juniors D)]

Durée:

25 min

Nombre de joueurs:

> 10 joueurs, 6 à 9 joueurs

Mode d'entrainement:

Entrainement individuel, Entrainement en groupe

Joueurs participants:

Equipe entière

Gardien:

1 gardien

Intention:

Groupement, Comportement offensif, Comportement défensif, Entrainement individuel

Niveau :

Avancés, Professionnels, Débutants

Comportement en zone:

Terrain de jeu limité

Lieu d'entrainement:

Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique

Auteur: Easy2Coach GmbH

Exercices similaires - Partie d´entrainement: Partie principale/Focus

échauffement global avec ballon et étirements.
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 10 min
jeu de transition avec 3 equipes
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 20 min
Opposition 6 vs 6 / 7 vs 7
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 10 min

Exercices similaires - Durée: 25 min

Déséquilibrer pour finir
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 25 min
Exercice technique à 3
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 25 min
Phase 1
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • Pause
  • Progression graduelle
  • 25 min

Exercices similaires - Auteur: Easy2Coach GmbH

Volée-passes à mi-hauteur de la main
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 05 min
Une-deux doublé II
  • Plus
  • Progression graduelle
  • Partie principale/Focus
  • 20 min
Echauffement: enchaînement de passes I
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 10 min


Chargement...