Matériels: Ballons, 7 plots, 6 cônes, 1 but.
Placer un but de 5 m sur la ligne des 6 m.
Mettre deux plots à côté du but.
Placer un plots (B) à 10 à gauche du but, puis un autre (C) à 7m à l'opposé, puis un autre (D) à 8 m à l'opposé, puis 2 cônes (E) à 6 m, puis un plot (F) de l'autre côté à 4 m de la ligne de touche, un autre (G) à 6 m près de la surface, 1 cône dans le couloir à 7 7 m du point de corner, puis le dernier plots (G) sur la ligne de la surface face au point de pénalty.
Placement des joueurs: 1 à B, 1 à C, 1 à D, 1 à E, 1 à F, 1 à G, 2 à H, et le reste à A.
Variante: Inverser le sens afin de provoquer l'utilisation du pied gauche surtout lors du centre. (Il faut changer les grands cônes)
Déroulement
1-A passe à B et prend se positionne à sa place.
2-B passe à C et prend sa place.
3-C passe à D et prend sa place.
4-D passe à E et prend sa place.
5-E contourne les cônes et fait une transversale à F et prend sa place
6- F fait une passe à G et continue sa course.
7- G remet à F.
8- F passe en profondeur pour G en vitesse.
9- G arrive au cône et fait un centre au point de pénalty pour H et va se placer à H.
10- H anticipe et reprend le ballon pour marquer. Puis il regagne A avec le ballon. Et ainsi de suite.
Notes
Coaching: Pousser la vitesse d'exécution de l'exercice et des passes (match réel). Le ballon doit toujours être en mouvement et veiller au contrôle orienté du pied.
Dimensions du terrain
1/2 Terrain
Structure d'entrainement
Partie principale
Durée
20 min
Technique
Combinaisons, Extérieur du pied, Interieur du pied, Parcours de technique
: <p>Le joueur A se place directement devant le mur de piquets, le dos tourné. Le joueur B fait une passe dans le pied du joueur A. Le joueur A prend le ballon sur le côté et essaie de gagner de l'espace et du temps avec le premier geste. Ensuite, il cherche à marquer.</p>
: <p>- les jaunes doivent faire 3-4-5 passes minimum avant de pouvoir jouer sur un rouge,<br />- les rouges doivent alors se réunir dans leur carré et faire 3-4-5 passes avant de jouer sur un des jaunes,<br />- si le bleu récupère, il joue sur un rouge et ce sont les jaunes qui devienne...
: Aufwärmen U14 - U19 | U14 - U19 (U19, U14, U15, U16, U17, U18) 03 min Mannschaftstraining Beliebig 6 - 9 Spieler (9 Spieler) | > 10 Spieler (12 Spieler, 13 Spieler und mehr)