U13 -TR55- (5) Passe Exercice combiné

  • Positionnement

    Matériels: Ballons, 7 plots, 6 cônes, 1 but. Placer un but de 5 m sur la ligne des 6 m. Mettre deux plots à côté du but. Placer un plots (B) à 10 à gauche du but, puis un autre (C) à 7m à l'opposé, puis un autre (D) à 8 m à l'opposé, puis 2 cônes (E) à 6 m, puis un plot (F) de l'autre côté à 4 m de la ligne de touche, un autre (G) à 6 m près de la surface, 1 cône dans le couloir à 7 7 m du point de corner, puis le dernier plots (G) sur la ligne de la surface face au point de pénalty. Placement des joueurs: 1 à B, 1 à C, 1 à D, 1 à E, 1 à F, 1 à G, 2 à H, et le reste à A. Variante: Inverser le sens afin de provoquer l'utilisation du pied gauche surtout lors du centre. (Il faut changer les grands cônes)
  • Déroulement

    1-A passe à B et prend se positionne à sa place. 2-B passe à C et prend sa place. 3-C passe à D et prend sa place. 4-D passe à E et prend sa place. 5-E contourne les cônes et fait une transversale à F et prend sa place 6- F fait une passe à G et continue sa course. 7- G remet à F. 8- F passe en profondeur pour G en vitesse. 9- G arrive au cône et fait un centre au point de pénalty pour H et va se placer à H. 10- H anticipe et reprend le ballon pour marquer. Puis il regagne A avec le ballon. Et ainsi de suite.
  • Notes

    Coaching: Pousser la vitesse d'exécution de l'exercice et des passes (match réel). Le ballon doit toujours être en mouvement et veiller au contrôle orienté du pied.
  • Dimensions du terrain

    1/2 Terrain

Structure d'entrainement

Partie principale

Durée

20 min

Technique

Combinaisons, Extérieur du pied, Interieur du pied, Parcours de technique

Organisation de l'entraînement

Nombre de joueurs

8 joueurs, 13 joueurs et plus

Joueurs participants

Equipe entière

Auteur: Eddie Guillin

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