Sur la ligne du demi cercle de la surface, placé une assiette bleue à hauteur du point de penalty (C) avec 1 joueur.
Face au but, à droite placer deux cônes, à trois mètres du bleu.
1 assiette rouge à 5 mètre à droite (A) 6 ou 7 joueurs .
Puis une autre rouge 5 heure de la bleue (B) 3 joueurs.
Puis une autre à huit heure (D) 3 joueurs.
Déroulement
1- A passe à B.
2- B passe à C. et se replace à C.
3-A passe à D et A va à B.
4-D passe à C et s'élance vers le but en contournant les cône, B va vers C.
5- C passe à D qui récupère le ballon puis tir au but. (D récupère le ballon et va en A).
Variante:
Augmenter la distance des passes, et remplacer les cônes par un joueur.
Notes
Matériel:
1x but, un jeu de 6 assiettes, 2 cônes.
Coaching:
Veiller à la rapidité de l'exécution et surtout à C qui effectue 2 une-deux. Il doit être dans le bon tempo, et D aussi.
Dimensions du terrain
1/2 terrain
Structure d'entrainement
Partie principale
Durée
20 min
Tactique
Dédoublement
Coordination
Vitesse d'anticipation, Vitesse d'execution, Vitesse de réaction
: <p>Les premiers joueurs des deux équipes partent en même temps, dribblent à travers les cônes et tirent ensuite vers le but qu'ils voient à gauche.</p>
<p>Ensuite, un ballon est envoyé sur le terrain et les joueurs jouent en 1 contre 1 sur les mini-buts.</p>
: <p>Les joueurs A et C font une passe à B et D respectivement. Le joueur A passe par l'échelle de coordination (indiquer différentes enchaînements de pas et de sauts). Le joueur C franchit le parcours de piquets. Les joueurs B et D dribblent à travers le parcours de slalom et concluent...
: <p>- 3 équipes avec au moins 4 joueurs par équipe<br />- 2 buts avec gardiens<br />- échelle de coordination<br />- cônes</p>
: <p>2 joueurs de l'équipe du milieu partent en direction du 1er but et croisent leurs courses. En même temps, un joueur de l'aile gauche part et adresse un centre ou une passe à ras de terre aux joueurs attaquants, qui concluent directement.</p>
<p>Après avoir marqué le premier but, le...