Variante de coup-franc I

L'équipe en attaque est positionnée à la hauteur de la ligne des 16 mètres. L'exercice est effectué sur une moitié de terrain, sur un but.

Le milieu de terrain droit H se positionne à mi-hauteur pour exécuter le coup franc. Il a les ballons.

Les deux attaquants sont placés à la même hauteur dans la surface de réparation, entre le point de penalty et la limite de la surface de réparation. Le défenseur central droit C est centré et légèrement décalé vers l'arrière entre les deux attaquants.

Le défenseur central gauche B et le milieu de terrain demi-droit G sont placés à la hauteur de la limite de la surface de réparation, légèrement à droite du demi-cercle de la surface de réparation.

Le milieu extérieur droit E est positionné dans la zone arrière centrale et le joueur A se rend dans la zone arrière du joueur H. Les défenseurs latéraux D et le milieu de terrain gauche F sont placés à hauteur de la ligne médiane.

Le joueur H tire le ballon du pied droit de manière nette et avec beaucoup d'effet, comme un coup franc à mi-hauteur ou en hauteur sur le côté éloigné (2ème poteau) ou sur le côté proche (1er poteau).

Avec le mouvement du joueur H, les joueurs offensifs se mettent en mouvement. L'attaquant I et l'attaquant J se croisent en direction du 1er poteau ou du gardien de but.

L'attaquant I ne se contente pas de courir en direction du gardien de but, il a également la possibilité de courir à l'encontre du tireur de coup franc pour exécuter le coup franc rapidement ou court avec lui. Le joueur C sprinte vers le premier poteau, B court vers la zone des 5 mètres et le point de penalty et le joueur G vers le deuxième poteau.

Le milieu excentré droit E est positionné dans l'espace central en retrait et le joueur A se place dans l'espace en retrait du joueur H avec les options de courir dans le dos pour centrer ou de transmettre le ballon vers l'autre côté en cas de passe en retrait.

A la hauteur de la ligne médiane, les défenseurs latéraux D et le milieu de terrain gauche F, sont placés. Après chaque coup franc, les joueurs reprennent leur position initiale et la manche suivante commence.

Au début, s'entraîner sans adversaire pour développer des automatismes. Plus tard, s'entraîner avec des adversaires et bien sûr des deux côtés.