Vitesse de réaction (Bayern)

  • Positionnement

     Définir une zone (rond central, 5 mètres, Carré de 12x12

  • Déroulement

    Les joueurs se déplacent dans une zone définie, au signal (annonce d'un chiffre), les joueurs doivent former des grappes du nombre de joueurs correpondant au chiffre. Le ou les joueurs sans grappe, fais des pompes ou un autre gage.

Structure d'entrainement

Échauffement, Partie principale, Fin

Durée

25 min

Classe d'âge

U14, Hommes / Femmes

Organisation de l'entraînement

Nombre de joueurs

10 joueurs, 12 joueurs - 22+ joueurs

Mode d'entrainement

Entrainement d'équipe

Entraînement de position

Entraînement de gardien de but

Niveau de l'exercice

Facile, Intermédiaire

Auteur: Gilles Jaquet

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