Vitesse de réaction (Bayern)
-
Positionnement
Définir une zone (rond central, 5 mètres, Carré de 12x12
-
Déroulement
Les joueurs se déplacent dans une zone définie, au signal (annonce d'un chiffre), les joueurs doivent former des grappes du nombre de joueurs correpondant au chiffre. Le ou les joueurs sans grappe, fais des pompes ou un autre gage.
Structure d'entrainement
Échauffement, Partie principale, Fin
Durée
25 min
Classe d'âge
U14, Hommes / Femmes
Organisation de l'entraînement
Nombre de joueurs
10 joueurs, 12 joueurs - 22+ joueurs
Mode d'entrainement
Entrainement d'équipe
Entraînement de position
Entraînement de gardien de but
Niveau de l'exercice
Facile, Intermédiaire
Auteur: Gilles Jaquet
Plus d'exercices
|
