Vitesse et réactivité

  • Positionnement

    Course poursuite
  • Déroulement

    Deux colonnes de joueurs. A et B sont éloigné d'un mètre. Au top, A et B partent ensemble et slalom le plus vite possible entre les contries foot, le premier arrivé au balon tir. Si A qui part le premier est touché par B alors il le laisse tiré au but.

Structure d'entrainement

Échauffement

Durée

10 min

Classe d'âge

U23+

Organisation de l'entraînement

Nombre de joueurs

6 à 9 joueurs

Mode d'entrainement

Entrainement d'équipe

Auteur: cyril ris

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