warm up des 4 carres

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  • Positionnement

    sur grande surface alternance de phase active avec ballon et de perfectionnement technique

  • Dimensions du terrain

    70/50

Structure d'entrainement:

Progression graduelle

Classe d'âge:

Adultes ( à partir de 18 ans)

Durée:

20 min

Nombre de joueurs:

> 10 joueurs

Mode d'entrainement:

Entrainement d'équipe

Niveau :

Professionnels

Auteur: LAURENT HAGIST

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