warm up des 4 carres

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  • Positionnement

    sur grande surface alternance de phase active avec ballon et de perfectionnement technique

  • Dimensions du terrain

    70/50

Structure d'entrainement

Échauffement

Durée

20 min

Classe d'âge

Hommes / Femmes

Organisation de l'entraînement

Mode d'entrainement

Entrainement d'équipe

Niveau de l'exercice

Difficile

Auteur: LAURENT HAGIST

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