1 contre 1 dos au but

  • Positionnement

    2 buts placés en diagonale avec gardiens Prenez des cônes de différentes couleurs pour marquer des lignes de cônes, placez un cône de départ au début. Repartez les joueurs régulierement aux cônes (joueurs aux cônes de départ avec ballon).
  • Déroulement

    L'entraineur appelle une couleur (de cône) où démarre la premier action. Le joueur respectif fait un appel de balle en allant vers le serveur, se tourne vite vers le but, dribble vers la ligne de cônes d'où il adresse un tire au but. Ensuite, il passe de l'autre côté pour y prendre la queue. Un attaquant se change en défenseur et vice-versa. Variante 1 Un défenseur "semi-actif" se positionne derrière l'attaquant. Variante 2 Le défenseur peut intervenir activement, mais doit attendre jusqu'à ce que l'attaquant ait touché au ballon. L'attaquant peut profiter de 1 une-deux avec le serveur de passe pour se démarquer du défenseur.
  • Notes

    Faire des appels de balle en se tournant brusquement vers le ballon/le serveur de passe Chercher un tir au but déterminé Se tourner vite vers le but, si le défenseur est trop loin Protéger le ballon de son corps/mettre le corps entre ballon et défenseur Pratiquer l'exercice des deux pieds

Structure d'entrainement

Partie principale

Durée

20 min

Classe d'âge

U13 - U19

Technique

Contrôle et prise du ballon, Dribbles, Feintes/Astuces

Tactique

Un contre un

Organisation de l'entraînement

Mode d'entrainement

Entrainement en groupe, Scénarios de jeu

Comportement en zone

Moitié de terrain

Lieu d'entrainement

Salle, Terrain

Auteur: Easy2Coach GmbH

Plus d'exercices

Passe en profondeur bien dosée

2 contre 1: conclure après un une-deux et une passe en profondeur

Routine de corner

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