1 contre 1 sur 4 buts vides

  • Positionnement

    Sur un terrain d'au moins 12x12m se présentent toujours 2 joueurs au duel. Tous les joueurs forment deux lignes du côté gauche et droit dans le dos de l'entraineur. Les 4 petits buts sont placés régulierement sur le terrain, dos à dos et ouverts vers les lignes de touche.
  • Déroulement

    Dès que le ballon lancé par l'entraineur tombe sur le terrain, les deux "combattants" peuvent y entrer également. L'objectif est de récupérer le ballon et de marquer sur n'importe quel but. Le duel est fini est les 2 joueurs quittent le terrain quand il y'a un but ou si le ballon sort en touche.
  • Notes

    Faites attention que les paires sont bien mélangés. Un joueur doit alterner entre les deux groupes dans le dos de l'entraineur. On peut aussi former 2 équipes qui disputent une compétition alors. (utilisez des chasubles!) Variantes: - Les deux joueurs démarrent depuis les deux lignes de touche opposées. - L'entraineur et les groupes de joueurs sont aussi placés aux lignes de touche. - on peut élargir le 1:1 jusqu'à un 4:4 (augmenter les dimensions du terrain) - si le ballon sort en touche, le jeu continue par une rentrée de touche jusqu'à ce qu'il y ait un but
  • Dimensions du terrain

    12m x 12m

Structure d'entrainement

Partie principale

Durée

15 min

Classe d'âge

U07 - U19

Technique

Dribbles, Feintes/Astuces, Maitrise du ballon

Tactique

Un contre un

Condition physique

Endurance de force, Force de rapidité, Rapidité, Endurance de rapidité

Organisation de l'entraînement

Nombre de joueurs

2 joueurs - 4 joueurs

Mode d'entrainement

Entrainement d'équipe, Entrainement en groupe, Entrainement individuel, Scénarios de jeu

Niveau de l'exercice

Difficile, Facile, Intermédiaire

Comportement en zone

Comportement en zone

Lieu d'entrainement

Salle, Terrain

Auteur: Easy2Coach GmbH

Plus d'exercices

Passe en profondeur bien dosée

2 contre 1: conclure après un une-deux et une passe en profondeur

Routine de corner

Exercices similaires - Partie d´entrainement: Partie principale

Exercices similaires - Durée: 15 min

Exercices similaires - Auteur: Easy2Coach GmbH



Chargement...