2 contre 2 - retrait défensif avec relais
-
Positionnement
Quatre joueurs sont placés sur le terrain selon le dessin. Les deux Bleus A et B sont défenseurs, les deux Rouges attaquants. Au départ, le ballon se trouve chez le joueur rouge C. -
Déroulement
C ouvre par une passe à D qui commence directement à dribbler en avant. Dès que C se prépare à sa passe, le défenseur B va vers D pour le harceler. Quand B quitte sa position défensive pour harceler l'adversaire, A avance pour prendre la position de celui-ci. Après sa passe à D, C dédouble son partenaire D. Arrivé à la hauteur de celui-ci, D lui joue le ballon dans la foulée. B va vers le nouveua joueur en possession du ballon et A se pousse vers les côtés un peu en arrière pour pouvoir intervenir à tout moment. Les défenseurs n'adoptent pas le changement de positions des attaquants, ils pratiquent un simple relais. L'exercice est fini une fois que la défense a été franchie. -
Notes
- Au début, les attaquants ne devraient courir vers les défenseurs qu'à une vitesse modérée pour leur permettre de bien coordonner leurs courses. - Faites accélérer la vitesse d'éxécution au fur et à mesure . - C commence le dédoublement de D après avoir joué sa première passe. - Mettez l'accent sur des passes appuyées et précises. - Le défenseur A se trouve à env. 5 m latéralement derrière son partenaire B. - Les écarts latéraux entre les joueurs sont de 7-12 m. - Les deux paires sont placés à une distance de 15 m entre eux. -
Dimensions du terrain
20x20 m.
Structure d'entrainement
Partie principale, Échauffement
Durée
15 min
Classe d'âge
U13, U12, U11, U10, U09, U08, U07, U14 - U19
Technique
Jeu par redoublement de passes, Contrôle et prise du ballon, Dribbles, Techniques sur le ballon
Tactique
Dédoublement, Se déplacer, Défense en ligne à 4
Coordination
Prise de décision rapide, Vitesse d'anticipation
Organisation de l'entraînement
Nombre de joueurs
4 joueurs, 5 joueurs, 6 joueurs
Mode d'entrainement
Entrainement en groupe, Entrainement individuel
Niveau
Débutants
Joueurs participants
Equipe entière
Intention
Comportement défensif, Comportement offensif, Entrainement individuel, Groupement
Comportement en zone
Moitié de terrain
Lieu d'entrainement
Forêt / terrain naturel, Salle, Terrain en gazon, Terrain en gazon synthétique, Terrain en terre battue
Auteur: Easy2Coach GmbH
Plus d'exercices
|
