2 contre 2 - suivre l'adversaire, sans relais de marquage

  • Positionnement

    Quatre joueurs sont placés sur le terrain selon le dessin. Les deux Bleus A et B sont défenseurs, les deux Rouges attaquants. Au départ, le ballon se trouve chez C.
  • Déroulement

    C ouvre par une passe à D qui commence directement à dribbler en avant. Dès que C se prépare à sa passe, le défenseur B va vers D pour le harceler. Quand B quitte sa position défensive pour harceler l'adversaire, A avance pour prendre la position de celui-ci. Après sa passe à D, C dédouble son partenaire D. D se dribble diagonalement à gauche dans une position centrale, B ne le quitte pas. A croise dans le dos du partenaire B pour aller vers l'attaquant C. L'exercice est fini une fois que les joueurs sont arrivés dans la surface de rép.
  • Notes

    - Contrairement à l'exercice "2 contre 2 - retrait défensif avec relais", les défenseurs suivent ici le changement de positions que font les attaquants, comme le scénario est déjà situé dans une zone dangereurse devant le but. Un relais pourrait donc permettre aux attaquants de tirer au but. - C'est une simulation où il n'y a pas de duels. L'exercice sert à bien apprendre les courses nécessaires. - Pratiquez cet exercice à un grand nombre de reprises (pour une automatisation des séquencages). - Mettez l'accent sur des passes appuyées et précises. - Le signe pour le harcelement du destinataire de passe est le moment où le partenaire de celui-ci se prépare à sa passe. - Les écarts latéraux entre les joueurs sont de 7-12 m. Les deux paires sont placés à une distance de 15 m entre eux.
  • Dimensions du terrain

    20x20 m.

Structure d'entrainement

Échauffement, Partie principale

Durée

15 min

Classe d'âge

U12 - U19

Technique

Contrôle et prise du ballon, Dribbles, Feintes/Astuces, Jeu de passes directes, Maitrise du ballon, Extérieur du pied, Interieur du pied

Tactique

Formation à quatre en défense, Se déplacer, Dédoublement

Coordination

Vitesse d'anticipation, Vitesse d'execution

Condition physique

Force de rapidité, Rapidité de mouvement avec le ballon

Organisation de l'entraînement

Nombre de joueurs

4 joueurs - 6 joueurs

Mode d'entrainement

Entrainement en groupe, Entrainement individuel

Niveau de l'exercice

Facile

Comportement en zone

Moitié de terrain

Lieu d'entrainement

Salle, Terrain

Auteur: Easy2Coach GmbH

Plus d'exercices

Passe en profondeur bien dosée

2 contre 1: conclure après un une-deux et une passe en profondeur

Routine de corner

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