4+1 vs. 3: conserver le ballon 
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Positionnement
Voir la graphique: Marquez un terrain de 15x15 m avec 1 but de cônes (large de 2m) derrière chaque ligne extérieure. -
Déroulement
4+1 attaquants ont la tâche de conserver le ballon contre 3 défenseurs Si les défenseurs parviennent à récupérer le ballon, ils lancent une contre vers l'un des 4 buts de cônes. Si le ballon sort en touche ou les défenseurs marquent un but, l'entraineur met un nouveau ballon à disposition. Les 4 joueurs de l'équipe en surnombre (attaquants, les Rouges) occupent les lignes de touche, le joueur (+1) se positionne au centre. Faire des passes à ras de terre et toujours variables. En cas de perte de ballon, se mettre immédiatement au pressing adverse pour bloquer les lignes de passes vers les buts de cônes et récupérer le ballon. Variantes: - Réduire le nombre touches de 2 à 1 - agrandir (plus facile) ou diminuer (plus dur) les dimensions du terrain -
Notes
Un joueur marqué par un défenseur doit toujours essayer de se démarquer le long de la ligne de touche. Si le défenseur le suit, il y aura cependant d'autres attaquants non marqués qui peuvent faire des appels de balle. Une passe en profondeur n'est possible que si le destinataire de passe se démarque latéralement pour créer un trou dans la défense. Pour les passes depuis le côté droit, on les envoie vers le pied gauche du destinataire et vice-versa.
Structure d'entrainement
Partie principale
Durée
20 min
Classe d'âge
U13, U14 - U19
Technique
Jeu de passes en carré
Objectifs de l'entraînement
Exemples
Scénarios de jeu
Organisation de l'entraînement
Nombre de joueurs
8 joueurs
Mode d'entrainement
Entrainement en groupe, Entrainement individuel, Entrainement par stations
Niveau
Avancés
Joueurs participants
Attaquant, Milieu de terrain, Défenseur
Intention
Comportement offensif, Entrainement individuel, Groupement
Comportement en zone
Terrain de jeu limité
Lieu d'entrainement
Salle, Terrain en gazon, Terrain en gazon synthétique, Terrain en terre battue
Auteur: Easy2Coach GmbH
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