Voir la graphique:
Marquez un terrain de 15x15 m avec 1 but de cônes (large de 2m) derrière chaque ligne extérieure.
Déroulement
4+1 attaquants ont la tâche de conserver le ballon contre 3 défenseurs
Si les défenseurs parviennent à récupérer le ballon, ils lancent une contre vers l'un des 4 buts de cônes.
Si le ballon sort en touche ou les défenseurs marquent un but, l'entraineur met un nouveau ballon à disposition.
Les 4 joueurs de l'équipe en surnombre (attaquants, les Rouges) occupent les lignes de touche, le joueur (+1) se positionne au centre.
Faire des passes à ras de terre et toujours variables.
En cas de perte de ballon, se mettre immédiatement au pressing adverse pour bloquer les lignes de passes vers les buts de cônes et récupérer le ballon.
Variantes:
- Réduire le nombre touches de 2 à 1
- agrandir (plus facile) ou diminuer (plus dur) les dimensions du terrain
Notes
Un joueur marqué par un défenseur doit toujours essayer de se démarquer le long de la ligne de touche.
Si le défenseur le suit, il y aura cependant d'autres attaquants non marqués qui peuvent faire des appels de balle.
Une passe en profondeur n'est possible que si le destinataire de passe se démarque latéralement pour créer un trou dans la défense.
Pour les passes depuis le côté droit, on les envoie vers le pied gauche du destinataire et vice-versa.
Structure d'entrainement
Partie principale
Durée
20 min
Classe d'âge
U13, U14 - U19
Technique
Jeu de passes en carré
Objectifs de l'entraînement
Exemples
Scénarios de jeu
Organisation de l'entraînement
Nombre de joueurs
8 joueurs
Mode d'entrainement
Entrainement en groupe, Entrainement individuel, Entrainement par stations
: <p>- les jaunes doivent faire 3-4-5 passes minimum avant de pouvoir jouer sur un rouge,<br />- les rouges doivent alors se réunir dans leur carré et faire 3-4-5 passes avant de jouer sur un des jaunes,<br />- si le bleu récupère, il joue sur un rouge et ce sont les jaunes qui devienne...
: Aufwärmen U14 - U19 | U14 - U19 (U19, U14, U15, U16, U17, U18) 03 min Mannschaftstraining Beliebig 6 - 9 Spieler (9 Spieler) | > 10 Spieler (12 Spieler, 13 Spieler und mehr)
: <p>- Le premier joueur envoie un long ballon en direction de son coéquipier.<br />- Celui-ci dépose directement le ballon et il faut ensuite conclure directement sur le but.<br />- Les joueurs échangent leurs positions.<br />- L'autre équipe suit ensuite le même processus.</p>
: <p>- station 1: sauts par-dessus des mini-haies suivis d'un sprint à travers les cerceaux avec un contact par cerceau. Pour finir, un sprint sur une distance de 10 mètres.<br />- station 2: passer rapidement un médecine-ball par paires en faisant des sidesteps rapides et profonds (4 f...
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