4 vs. 4 avec 4 joueurs extérieurs

  • Positionnement

    Marquez un terrain avec des couloirs exterieurs selon le dessin
  • Déroulement

    4 vs. 4 avec 4 joueurs extérieurs (ou plus) L'ojectif est de conserver le ballon, les receveurs de passes sont neutres Joueurs intérieurs avec 2-3 touches, extérieurs doivent faire un jeu direct 3 manches à 5 min chacune Variante: Le même déroulement, mais avec 2 buts + gardiens.
  • Notes

    Se créer des espaces Faire des passes à ras de terre Un jeu commun prévoyant est exigé: les joueurs extérieurs cherchent des joueurs libres dès que la passe vers eux est en route Jeu rapide et intense. Chaque joueur doit s'engager à fond.
  • Dimensions du terrain

    1/2 terrain ou surface de rép. doublée

Technique:

Techniques de course avec/sans ballon, Feintes/Astuces, Techniques sur le ballon, Parcours de technique, Contrôle et prise du ballon, Maitrise du ballon

Jeu de passes [Jeu de passes directes, Une-deux, Jeu de passes en carré]

Condition physique:

Rapidité de mouvement avec le ballon, Rapidité de mouvement sans ballon

Coordination:

Vitesse d'anticipation, Prise de décision rapide, Vitesse d'execution, Vitesse de réaction, Vitesse de perception, Agilité

Structure d'entrainement:

Progression graduelle

Exemples:

Scénarios de jeu [Jeux d'échauffement, Mouvements sans ballon]

Durée:

20 min

Nombre de joueurs:

6 à 9 joueurs [6 joueurs, 7 joueurs, 8 joueurs]

Mode d'entrainement:

Entrainement d'équipe, Entrainement en groupe, Entrainement en groupe, Entrainement individuel

Joueurs participants:

Equipe entière

Intention:

Entrainement individuel, Groupement, Coopération au sein de l'équipe, Groupement

Niveau :

Professionnels, Débutants, Avancés

Comportement en zone:

Surface de réparation aux doubles dimensions, Moitié de terrain, Terrain de jeu limité

Lieu d'entrainement:

Terrain en gazon, Salle, Terrain en terre battue

Auteur: Easy2Coach GmbH

Plus d'exercices

Jeu de passes en carré, à 6

  • Plus
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 10 min

Jeu de passes

  • Plus
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min

Penalty américain 1

  • Plus
  • Schluss/Ausklang
  • 05 min

Exercices similaires - Partie d´entrainement: Progression graduelle

Exercices similaires - Durée: 20 min

Exercices similaires - Auteur: Easy2Coach GmbH



Chargement...