appui démarquage

  • Positionnement

    9 c 9 chaque équipe : 3 défenseurs + 4 milieux + 2 attaquants
  • Déroulement

    * chaque joueur reste dans sa zone sauf s'il trouve un appui dans la zone devant la sienne pour apporter la supériorité * reprendre sa place dès la perte du ballon jeu au sol jeu libre
  • Notes

    Variante 1 : 3 touches maxi Variante 2 : jeu aérien possible
  • Dimensions du terrain

    1/2 terrain

Structure d'entrainement:

Partie principale

Durée:

20 min

Auteur: Nathalie DIARD

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CO - Vitesse - sprint, duel 1 vs 1 (2 vs 2 - 3 vs 3 ) et stop ball

Travail de la passe courte EX 1 de 3

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  • Aufwärmen
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Vidéo explicative animation 4231

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