appui soutien en espace réduit 
-
Positionnement
4 contre 4 dans le carré + 4 rouges et 4 bleus en appui -
Déroulement
Conserver le ballon en donnant à l’appui et en prenant sa place. L’appui doit, avec ou sans contrôle, trouver un troisième. Trois touches obligatoires dans le carré Deux touches pour les appuis -
Notes
Deux touches obligatoires dans le carré -
Dimensions du terrain
carré de 30 m * 30 m
Structure d'entrainement
Échauffement
Durée
20 min
Auteur: Nathalie DIARD
Plus d'exercices
|
