1/2 du terrain - 2 buts - 2 gardiens - 2 x 3 joueurs / durée: env. 20 min / intensité: moyenne. Placez plusieurs cônes le long de chaque ligne de touche (à une distance de 4m entre eux)
Le gardien ouvre le jeu par un dégagement de la main/du pied vers un coéquipier. Celui-ci essaie de faire une passe directe à un partenaire dans le couloir. La zone du couloir est neutre, les joueurs qui y sont ne peuvent pas être harcelés. L'ailier dribble en direction de la ligne de but d'où il fait un centre/une passe à son collegue devant le but qui essaie de transformer la passe de la tête (3 pts.) ou du pied (1 pt.). Si le gardien arrive à intercepter le centre, il peut relancer une attaque de son équipe. Ne tirer au but qu'après un centre/une passe depuis le couloir. Un passage rapide de défense à attaque et un haut rythme sont primordiaux. Un corner résultant d'une attaque sera effectué. Si le ballon sort en touche, le gardien respectif aura le ballon. L'équipe qui défend doit faire du pressing haut pour récupérer le ballon. On peut pratiquer l'exercice également de l'autre côté du terrain.
1/2 terrain
Auteur: Easy2Coach GmbH
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