Base-ball

  • Positionnement

    Définissez quatre bases sur les 3/4 d'un terrain officiel. Formez deux équipes. Equipe A se place au point de coups de départ, équipe B se positionne sur le terrain. Marquez une ligne d'arrivée derrière le mini-but qui est placé dos au terrain près du point de départ.
  • Déroulement

    Le premier joueur de A fait un coup de renvoi vers le terrain et démarre aussitôt vers la première base. L'équipe B essaie de faire des combinaisons de balles jusqu'au mini-but. Si le coureur est toujours en route, il sera banni et doit retourner à son groupe. Dès que B a repris sa formation, le deuxième joueur de A fait son dégagement. Deux joueurs ne peuvent jamais occuper la même base ! Après 3 touches, les rôles sont changés et l'équipe B peut dégager. 10 points pour un home-run, 1 point pour une arrivée ordinaire. 2 x 8 min ou 4 x 6 min

Structure d'entrainement

Échauffement

Durée

15 min

Classe d'âge

U09 - U19

Technique

Jeu par de longues passes, Techniques/entraînement de tir

Coordination

Agilité

Condition physique

Force de rapidité, Rapidité, Rapidité de mouvement sans ballon

Objectifs de l'entraînement

Exemples

Scénarios de jeu

Organisation de l'entraînement

Nombre de joueurs

13 joueurs et plus

Mode d'entrainement

Entrainement d'équipe

Niveau

Professionnels, Avancés, Débutants

Intention

Exercices divertissants

Auteur: Easy2Coach GmbH



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