Base-ball
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Positionnement
Définissez quatre bases sur les 3/4 d'un terrain officiel. Formez deux équipes. Equipe A se place au point de coups de départ, équipe B se positionne sur le terrain. Marquez une ligne d'arrivée derrière le mini-but qui est placé dos au terrain près du point de départ. -
Déroulement
Le premier joueur de A fait un coup de renvoi vers le terrain et démarre aussitôt vers la première base. L'équipe B essaie de faire des combinaisons de balles jusqu'au mini-but. Si le coureur est toujours en route, il sera banni et doit retourner à son groupe. Dès que B a repris sa formation, le deuxième joueur de A fait son dégagement. Deux joueurs ne peuvent jamais occuper la même base ! Après 3 touches, les rôles sont changés et l'équipe B peut dégager. 10 points pour un home-run, 1 point pour une arrivée ordinaire. 2 x 8 min ou 4 x 6 min
Structure d'entrainement
Échauffement
Durée
15 min
Classe d'âge
U09 - U19
Technique
Jeu par de longues passes, Techniques/entraînement de tir
Coordination
Agilité
Condition physique
Force de rapidité, Rapidité, Rapidité de mouvement sans ballon
Objectifs de l'entraînement
Exemples
Scénarios de jeu
Organisation de l'entraînement
Nombre de joueurs
13 joueurs et plus
Mode d'entrainement
Entrainement d'équipe
Niveau
Professionnels, Avancés, Débutants
Intention
Exercices divertissants
Auteur: Easy2Coach GmbH
