Centre + action ultérieure (tir au but)

  • Positionnement

    Le gardien se met dans le but. Un/plusieurs joueurs (attaquants) prennent une position centrale devant le but à hauteur de la surface de rép. L'entraineur du gardien/ou bien un ailiers est placé près de la ligne de touche à hauteur de la surface de rép. (voir le dessin)
  • Déroulement

    L'ailier centre à partir du couloir droit ou gauche vers la surface de rép. L'attaquant essaie de transformer le centre. L'objectif du gardien est d'intercepter autant de centres que possible ou bien rester sur la ligne et d'éviter d'encaisser des buts. Intensité: 10 à 15 centres de chaque côté Option 1: Le gardien quitte sa position d'origine pour intercepter la balle. Option 2: Le gardien n'arrive pas à atteindre le centre, il reste dans son but pour plonger derrière la reprise volée de l'attaquant.
  • Notes

    Comportement général du gardien en cas de centres latéraux: - Le gardien se place au milieu du but, 1 à 2 pas de la ligne de but, les yeux fixés vers le centreur. Dans cette position, il peut vite atteindre pas seulement le premier poteau, mais aussi courir vite vers la ligne des 6 mètres ou le deuxième poteau. - Pour chaque centre, le gardien doit estimer s'il peut l'intercepter ou s'il vaut mieux de rester sur la ligne. - S'il choisit d'intercepter le centre, il peut supposer d'être mêlé à un duel avec l'attaquant. Du coup, il faut qu'il aille vers le ballon de facon déterminée et énergique et qu'il intercepte ce dernier au plus haut point de sa trajectoire. - S'il choisit de rester sur la ligne, il peut supposer que l'attaquant va tirer au but. Dans ce cas, le gardien essaie de se saisir du ballon, mais du moins le dégager vers le côté. - Juste avant la frappe du tireur, le gardien fait un petit bond intermédiaire des deux pieds, déploie les bras, se replie un peu dans les articulations des genoux et se tient sur la plante des pieds. Les pieds pointent en direction du tireur et sont à un écart conforme à celui de la hanche. Le torse se penche un peu en avant et le ballon sera fixé des yeux
  • Dimensions du terrain

    50x25 m.

Structure d'entrainement

Partie principale

Durée

30 min

Classe d'âge

U09 - U19

Technique

Contrôle et prise du ballon, Coups de tête à partir du mouvement, Dribbles, Jeu de passes, Maitrise du ballon, Centres/ maîtrise de la surface de réparation, Extérieur du pied, Frappe du cou-de-pied, Interieur du pied, Volée

Tactique

Jeu par les ailes sans adversaires

Coordination

Vitesse d'anticipation, Vitesse d'execution

Condition physique

Détente, Détente verticale, Force de rapidité, Rapidité de mouvement avec le ballon, Rapidité de mouvement sans ballon

Organisation de l'entraînement

Nombre de joueurs

3 joueurs - 6 joueurs

Gardien

1 gardien, 3+ gardiens

Mode d'entrainement

Entrainement en groupe, Entrainement individuel, Scénarios de jeu

Entraînement de position

Entraînement de gardien de but, Entraînement des attaquants

Niveau de l'exercice

Intermédiaire

Comportement en zone

Comportement en zone

Lieu d'entrainement

Terrain

Auteur: Easy2Coach GmbH

Plus d'exercices

Passe en profondeur bien dosée

2 contre 1: conclure après un une-deux et une passe en profondeur

Routine de corner

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