Centres de la ligne de touche/de but et en provenance de l'interzone

  • Positionnement

    5 joueurs, dont 3 centreurs/ailiers (qui ont les ballons) et 2 avant-centres. Le gardien est dans le but. Les centreurs sont à une distance de 25-30 m, les deux avant-centres à 16 m du but.
  • Déroulement

    Les trois ailiers centrent vers la surface de rép. à partir de différentes positions. Les deux attaquants croisent leurs courses et essayent ensuite de transformer les centres. Le gardien essaye d'intercepter les centres, sinon il doit arrêter les tirs des attaquants. Les différentes positions des centreurs sont les suivantes: (1) la ligne de touche (2) l'interzone (3) la ligne de sortie de but (centres en retrait)
  • Notes

    - Le gardien suit le centreur respectif des yeux. - Ses pieds sont en position parallele et un peu fléchis dans l'articulation du genou. Le torse est un peu fléchi en avant, les bras sont fléchis dans l'articulation du coude. Il se positionne 2, 3 m devant son but. - Bien estimer si le ballon peut être intercepté ou s'il faudrait rester sur la ligne pour attendre la réaction du tireur. - S'il choisit de sortir du but, il doit intercepter/dégager le ballon du poing au point culminant de la trajectoire de ce dernier. - Ses bras sont tendus et il démarre son mouvement en position centrale devant le but. Le gardien se pousse du sol du pied plus éloigné du ballon et replie l'autre vers le corps (pour se protéger).

Technique:

Techniques sur le ballon

Coups de tête en sautant, Coups de tête à partir du mouvement

Frappe de l'intérieur du pied, Frappe du cou-de-pied, Interieur du pied, Volée, Bicyclette

Centres/ maîtrise de la surface de réparation

Tactique:

Un contre un

Jeu par les ailes sans adversaires

Condition physique:

Rapidité de mouvement sans ballon, Rapidité de mouvement avec le ballon

Détente , Force de rapidité

Coordination:

Vitesse de réaction, Vitesse de perception, Vitesse d'anticipation, Prise de décision rapide, Vitesse d'execution

Structure d'entrainement:

Partie principale

Exemples:

Coups de pied arrêtés

Mouvements sans ballon

Classe d'âge:

moins de 11 ans, moins de 13 ans, moins de 12 ans

moins de 19 ans, moins de 14 ans, moins de 15 ans, moins de 16 ans, moins de 17 ans, moins de 18 ans

Durée:

30 min

Nombre de joueurs:

6 joueurs, 7 joueurs, 8 joueurs

Mode d'entrainement:

Entrainement individuel, Entrainement en groupe, Entrainement des gardiens

Joueurs participants:

Equipe entière

Gardien:

3 gardiens

Intention:

Comportements du gardien, Entrainement individuel, Comportement offensif, Groupement

Niveau :

Avancés

Comportement en zone:

Moitié de terrain

Lieu d'entrainement:

Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle

Auteur: Easy2Coach GmbH

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