Moitié du terrain, 4 cônes, installation selon le dessin, 1 ballon pour chaque ailier
Déroulement
A fait une passe précise à ras de terre à B après avoir fait une feinte et un court démarrage. Puis, il sprinte vers la ligne de touche pour faire un appel d'un une-deux.
A fait une passe dans la foulée de B et se démarque en sprintant vers la surface de rép. à hauteur du 2. poteau.
A contrôle le ballon et fait une passe précise à ras de terre à C qui va vers le ballon. Puis, ce premier sprinte aussi vers la ligne de touche pour faire un appel d'un une-deux.
C renvoie le ballon et fait un sprint autour du cône.
A contrôle le ballon, dribble autour du cône et centre à B ou fait une passe en retrait à C.
Puis, A passe à la position de C, C-> B, B-> A.
Notes
Au début, faites pratiquer cet exercice à un rythme modéré pour bien enseigner les courses et lignes de passes. Accélérez ensuite le rythme.
Tenez à des passes précises et à ras de terre.
Faites les centres du cou-de-pied/les passes en retrait de l'intérieur du pied.
Au bout de 20 min, l'exercice sera pratiqué de l'autre côté.
Joueur A fait signe avant de centrer.
Variante: d'abord 3 x centres, puis 3 x passes en retrait
Structure d'entrainement
Partie principale
Durée
30 min
Classe d'âge
U13 - U19
Technique
Contrôle et prise du ballon, Une-deux, Maitrise du ballon
Tactique
Variations d'attaque/hors-jeu, Jeu par les ailes sans adversaires, Ouverture de jeu
Condition physique
Rapidité
Organisation de l'entraînement
Nombre de joueurs
8 joueurs - 10 joueurs
Gardien
1 gardien
Mode d'entrainement
Entrainement en groupe
Entraînement de position
Entraînement de gardien de but, Entraînement des attaquants, Entraînement du milieu de terrain