Moitié du terrain, 4 cônes, installation selon le dessin, 1 ballon pour chaque ailier
Déroulement
A fait une passe précise à ras de terre à B après avoir fait une feinte et un court démarrage. Puis, il sprinte vers la ligne de touche pour faire un appel d'un une-deux.
A fait une passe dans la foulée de B et se démarque en sprintant vers la surface de rép. à hauteur du 2. poteau.
A contrôle le ballon et fait une passe précise à ras de terre à C qui va vers le ballon. Puis, ce premier sprinte aussi vers la ligne de touche pour faire un appel d'un une-deux.
C renvoie le ballon et fait un sprint autour du cône.
A contrôle le ballon, dribble autour du cône et centre à B ou fait une passe en retrait à C.
Puis, A passe à la position de C, C-> B, B-> A.
Notes
Au début, faites pratiquer cet exercice à un rythme modéré pour bien enseigner les courses et lignes de passes. Accélérez ensuite le rythme.
Tenez à des passes précises et à ras de terre.
Faites les centres du cou-de-pied/les passes en retrait de l'intérieur du pied.
Au bout de 20 min, l'exercice sera pratiqué de l'autre côté.
Joueur A fait signe avant de centrer.
Variante: d'abord 3 x centres, puis 3 x passes en retrait
Structure d'entrainement
Partie principale
Durée
30 min
Classe d'âge
U13 - U19
Technique
Une-deux, Contrôle et prise du ballon, Maitrise du ballon
Tactique
Jeu par les ailes sans adversaires, Ouverture de jeu, Variantes d'attaque/ de hors-jeu
Condition physique
Rapidité
Organisation de l'entraînement
Nombre de joueurs
8 joueurs, 9 joueurs, 10 joueurs
Mode d'entrainement
Entrainement en groupe
Niveau
Professionnels, Avancés, Débutants
Joueurs participants
Attaquant, Milieu de terrain, Gardien
Gardien
1 gardien
Intention
Comportement offensif, Groupement
Comportement en zone
Moitié de terrain
Lieu d'entrainement
Terrain en gazon, Terrain en gazon synthétique, Terrain en terre battue
: <p>- Former 4 équipes de 4 joueurs.<br />- Chaque joueur tient un cône de sa couleur dans la main.<br />- Tous les joueurs avec un ballon</p>
: <p>Les joueurs dribblent librement dans le terrain. Au coup de sifflet de l'entraîneur, tous les joueurs de la même couleur dribblent le plus rapidement possible vers un coin.</p>
<p><strong>Variation</strong></p>
<p>Les joueurs dribblent à nouveau librement et échangent en permanence...
: Koordinationstraining, Reaktionsschnelligkeit, Handlungsschnelligkeit, Entscheidungsschnelligkeit Aufwärmen U6 - U13 | U6 - U13 (U09, U10, U11, U12, U13) 20 min Gruppentraining, Mannschaftstraining Beliebig > 10 Spieler (13 Spieler und mehr)
: <p>- 4 piquets<br />- 4 cônes pour construire le carré au milieu<br />- 7 joueurs offensifs qui jouent avec 5 milieux de terrain + 2 attaquants<br />- 6 joueurs défensifs qui jouent avec 4 défenseurs + 2 milieux de terrain</p>
: <p>Le jeu commence lorsque le meneur de jeu de Vert au carré est en possession du ballon.</p>
<p>L'équipe qui attaque essaie de marquer des points sur les buts. L'équipe qui défend essaie de marquer des buts sur l'aile.</p>
<p>Seuls les trois milieux de terrain de l'équipe d'attaque e...
: <p>- 4 cônes pour délimiter le terrain de jeu<br />- Former des groupes de 3 (pour 2 vs 1)</p>
: <p>Un groupe de 3 joueurs joue en 2 contre 1 dans le carré préparé. Les autres groupes "font une pause" (voir illustration). Après environ 1,5-2 minutes, on change de groupe.</p>