Combinaison par l'aile

  • Positionnement

    Moitié du terrain, 4 cônes, installation selon le dessin, 1 ballon pour chaque ailier
  • Déroulement

    A fait une passe précise à ras de terre à B après avoir fait une feinte et un court démarrage. Puis, il sprinte vers la ligne de touche pour faire un appel d'un une-deux. A fait une passe dans la foulée de B et se démarque en sprintant vers la surface de rép. à hauteur du 2. poteau. A contrôle le ballon et fait une passe précise à ras de terre à C qui va vers le ballon. Puis, ce premier sprinte aussi vers la ligne de touche pour faire un appel d'un une-deux. C renvoie le ballon et fait un sprint autour du cône. A contrôle le ballon, dribble autour du cône et centre à B ou fait une passe en retrait à C. Puis, A passe à la position de C, C-> B, B-> A.
  • Notes

    Au début, faites pratiquer cet exercice à un rythme modéré pour bien enseigner les courses et lignes de passes. Accélérez ensuite le rythme. Tenez à des passes précises et à ras de terre. Faites les centres du cou-de-pied/les passes en retrait de l'intérieur du pied. Au bout de 20 min, l'exercice sera pratiqué de l'autre côté. Joueur A fait signe avant de centrer. Variante: d'abord 3 x centres, puis 3 x passes en retrait

Structure d'entrainement

Partie principale

Durée

30 min

Classe d'âge

U13, U14 - U19

Technique

Une-deux, Contrôle et prise du ballon, Maitrise du ballon

Tactique

Jeu par les ailes sans adversaires, Ouverture de jeu, Variantes d'attaque/ de hors-jeu

Condition physique

Rapidité

Training Organization

Nombre de joueurs

8 joueurs, 9 joueurs, 10 joueurs

Mode d'entrainement

Entrainement en groupe

Niveau

Professionnels, Avancés, Débutants

Joueurs participants

Attaquant, Milieu de terrain, Gardien

Gardien

1 gardien

Intention

Comportement offensif, Groupement

Comportement en zone

Moitié de terrain

Lieu d'entrainement

Terrain en gazon, Terrain en gazon synthétique, Terrain en terre battue

Auteur: Easy2Coach GmbH

Plus d'exercices

Jeu de tirs au but après un long ballon

  • Plus
  • Hauptteil
  • Schlussteil
  • 20 min

Entraînement par station Force/Vitesse

Alternance de passes courtes et longues

  • Plus
  • Aufwärmen
  • Hauptteil
  • 20 min

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