Compétition de dribbles

  • Positionnement

    Chaque cône du grand carré est occupé par le même nombre de joueurs qui forment une équipe respective (= 4 équipes). Dans le cas de groupes inégaux, il faut pourtant tenir à un nombre égal de manches. (le cas échéant, dans un groupe à moins de joueurs, un joueur doit faire deux courses). Chaque groupe a un ballon.
  • Déroulement

    Les 4 joueurs de départ attendent le signe de l'entraineur pour dribbler simultanément autour du cône le plus proche et retour. Là, le ballon est relayé au deuxième joueur. Commencez par un tour d'essai, puis lancez la compétition. Manche 2: Le premier joueur passe par le petit carré, dribble autour du cône le plus loin et retour. Relais. Manche 3: Les mêmes courses comme dans 2. A la seule exception que le petit carré (et rien d'autre) est maintenant déclaré "zone de combat". C'est-à-dire que chaque joueur, le propre ballon au pied, peut essayer de frapper contre le ballon d'un adversaire. Quand un joueur perd son ballon ainsi, il doit aller le chercher et reprendre sa course au même endroit.
  • Notes

    - En compétition, chaque joueur effectue 3 courses. - Faites attention à un relais de balle correct: pied droit à pied droit/pied gauche à pied gauche. - Le relais de balle s'effectue toujours à la hauteur du cône. - Formez des groupes à un niveau égal. - Exigez des dribbles de vitesse de vos joueurs. - Dribbler étroitement autour des cônes. Ne laisser pas le ballon s'éloigner plus que 50 cm du pied.
  • Dimensions du terrain

    Grand carré : 15 x 15 m. Petit carré : 6 x 6 m.
  • Marges des cônes

    du carré extérieur : 15 m chacun. du carré intérieur: 6 m chacun.

Structure d'entrainement

Partie principale, Échauffement

Durée

15 min

Classe d'âge

U13, U12, U11, U10, U09, U08, U07, U14

Technique

Extérieur du pied, Frappe du cou-de-pied, Interieur du pied, Contrôle et prise du ballon, Dribbles, Maitrise du ballon, Techniques sur le ballon

Coordination

Vitesse de réaction

Condition physique

Force de rapidité, Endurance de rapidité, Intervalles variables, Rapidité

Organisation de l'entraînement

Nombre de joueurs

8 joueurs, 9 joueurs, 10 joueurs

Mode d'entrainement

Entrainement en groupe, Entrainement individuel

Niveau

Professionnels, Avancés, Débutants

Joueurs participants

Equipe entière

Intention

Comportement offensif, Entrainement individuel, Exercices divertissants, Groupement

Comportement en zone

Terrain de jeu limité

Lieu d'entrainement

Forêt / terrain naturel, Salle, Terrain en gazon, Terrain en gazon synthétique, Terrain en terre battue

Auteur: Easy2Coach GmbH

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