Compétition de dribbles
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Positionnement
Chaque cône du grand carré est occupé par le même nombre de joueurs qui forment une équipe respective (= 4 équipes). Dans le cas de groupes inégaux, il faut pourtant tenir à un nombre égal de manches. (le cas échéant, dans un groupe à moins de joueurs, un joueur doit faire deux courses). Chaque groupe a un ballon. -
Déroulement
Les 4 joueurs de départ attendent le signe de l'entraineur pour dribbler simultanément autour du cône le plus proche et retour. Là, le ballon est relayé au deuxième joueur. Commencez par un tour d'essai, puis lancez la compétition. Manche 2: Le premier joueur passe par le petit carré, dribble autour du cône le plus loin et retour. Relais. Manche 3: Les mêmes courses comme dans 2. A la seule exception que le petit carré (et rien d'autre) est maintenant déclaré "zone de combat". C'est-à-dire que chaque joueur, le propre ballon au pied, peut essayer de frapper contre le ballon d'un adversaire. Quand un joueur perd son ballon ainsi, il doit aller le chercher et reprendre sa course au même endroit. -
Notes
- En compétition, chaque joueur effectue 3 courses. - Faites attention à un relais de balle correct: pied droit à pied droit/pied gauche à pied gauche. - Le relais de balle s'effectue toujours à la hauteur du cône. - Formez des groupes à un niveau égal. - Exigez des dribbles de vitesse de vos joueurs. - Dribbler étroitement autour des cônes. Ne laisser pas le ballon s'éloigner plus que 50 cm du pied. -
Dimensions du terrain
Grand carré : 15 x 15 m. Petit carré : 6 x 6 m. -
Marges des cônes
du carré extérieur : 15 m chacun. du carré intérieur: 6 m chacun.
Structure d'entrainement
Partie principale, Échauffement
Durée
15 min
Classe d'âge
U07 - U14
Technique
Extérieur du pied, Frappe du cou-de-pied, Interieur du pied, Contrôle et prise du ballon, Dribbles, Maitrise du ballon, Techniques sur le ballon
Coordination
Vitesse de réaction
Condition physique
Force de rapidité, Endurance de rapidité, Intervalles variables, Rapidité
Organisation de l'entraînement
Nombre de joueurs
8 joueurs, 9 joueurs, 10 joueurs
Mode d'entrainement
Entrainement en groupe, Entrainement individuel
Niveau
Professionnels, Avancés, Débutants
Joueurs participants
Equipe entière
Intention
Comportement offensif, Entrainement individuel, Exercices divertissants, Groupement
Comportement en zone
Terrain de jeu limité
Lieu d'entrainement
Forêt / terrain naturel, Salle, Terrain en gazon, Terrain en gazon synthétique, Terrain en terre battue
Auteur: Easy2Coach GmbH
