Construction du jeu avec pressing adverse

  • Positionnement

    Installez avec des cônes un terrain à 3 zones (selon le dessin. Placez deux buts aux bouts du terrain et mettez-y un gardien chacun. Formez deux équipes à 11.
  • Déroulement

    Jeu libre dans la zone centrale, seulement une touche (par joueur) dans les deux zones de finition. Equipe A doit pratiquer la construction du jeu sécurisée malgré le pressing de l'equipe B. Modification des touches pour équipe A: 1 touche dans la zone devant le propre but, 2 touches au centre, jeu libre dans la zone de finition où ils doivent quand même chercher un tir au but rapide. Pour équipe B: jeu libre partout. Intégrez toutes les 10 min un exercice technique d'env. 3 min comme récupération.
  • Notes

    - L'exercice aide à pratiquer le passage rapide de la défense à l'attaque et la maitrise du ballon ainsi que le jeu de combinaison, le démarquage et le pressing vers l'equipe en possession du ballon. - L'equipe qui n'a pas le ballon essaie constamment de bloquer les lignes de passes de l'equipe attaquante et fait un pressing permanent contre le joueur en possession du ballon et ses collegues voisins - Les deux equipes sont en mouvement permament, les joueurs se démarquent toujours pour faire des appels de balle. - Dans les zones de finition, la réduction des touches permises aide à étudier un jeu de passes/ de tirs rapide et détérminé
  • Dimensions du terrain

    40 x 30 m
  • Marges des cônes

    Terrain: En longueur: 10 m ( zones d'une touche), 20 m (zone de jeu libre) En largeur: 30 m Carré: 10 x 10 m

Structure d'entrainement

Partie principale

Durée

30 min

Classe d'âge

U13, U14 - U19

Technique

Jeu de passes, Maitrise du ballon

Tactique

Jeu direct vers l'avant, Se déplacer, Renversement du jeu

Coordination

Prise de décision rapide, Vitesse d'anticipation, Vitesse d'execution, Vitesse de réaction

Condition physique

Force de rapidité, Entraînement Endurance Elémentaire II, Rapidité de mouvement avec le ballon, Rapidité de mouvement sans ballon

General Training Goals

Exemples

Mouvements sans ballon

Training Organization

Mode d'entrainement

Entrainement d'équipe, Entrainement individuel

Niveau

Professionnels, Avancés, Débutants

Joueurs participants

Equipe entière

Gardien

2 gardiens

Intention

Comportement défensif, Comportement offensif, Entrainement individuel

Comportement en zone

Terrain de jeu limité

Lieu d'entrainement

Forêt / terrain naturel, Salle, Terrain en gazon, Terrain en gazon synthétique, Terrain en terre battue

Auteur: Easy2Coach GmbH

Plus d'exercices

Entraînement par station Force/Vitesse

Alternance de passes courtes et longues

  • Plus
  • Aufwärmen
  • Hauptteil
  • 20 min

Circuit de passes en mouvement

  • Plus
  • Aufwärmen
  • 20 min

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