Contrôle orienté + suit
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Positionnement
8 joueurs 1 joueur à chaque plot A,B et C 2 joueurs aux plots D et E -
Déroulement
Contrôle orienté et suit 1) contrôle + passe libre 2) contrôle pied droit + passe pied droit 3) contrôle pied gauche + passe pied gauche 4) changer de sens -
Notes
claquer la passe sans rebond bien mettre ses épaules au-dessus du ballon pour garder le ballon au sol -
Marges des cônes
10 mètres
Structure d'entrainement
Échauffement
Durée
20 min
Auteur: Nathalie DIARD
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