Contrôle orienté + suit

  • Positionnement

    8 joueurs 1 joueur à chaque plot A,B et C 2 joueurs aux plots D et E
  • Déroulement

    Contrôle orienté et suit 1) contrôle + passe libre 2) contrôle pied droit + passe pied droit 3) contrôle pied gauche + passe pied gauche 4) changer de sens
  • Notes

    claquer la passe sans rebond bien mettre ses épaules au-dessus du ballon pour garder le ballon au sol
  • Marges des cônes

    10 mètres

Structure d'entrainement:

Progression graduelle

Durée:

20 min

Auteur: Nathalie DIARD

Plus d'exercices

Parcours intense d'endurance

  • Plus
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 40 min

Jeu de passes en carré, à 6

  • Plus
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 10 min

Jeu de passes

  • Plus
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min

Exercices similaires - Partie d´entrainement: Progression graduelle

Exercices similaires - Durée: 20 min

Exercices similaires - Auteur: Nathalie DIARD



Chargement...