Contrôle orienté + suit

  • Positionnement

    8 joueurs 1 joueur à chaque plot A,B et C 2 joueurs aux plots D et E
  • Déroulement

    Contrôle orienté et suit 1) contrôle + passe libre 2) contrôle pied droit + passe pied droit 3) contrôle pied gauche + passe pied gauche 4) changer de sens
  • Notes

    claquer la passe sans rebond bien mettre ses épaules au-dessus du ballon pour garder le ballon au sol
  • Marges des cônes

    10 mètres

Structure d'entrainement

Échauffement

Durée

20 min

Auteur: Nathalie DIARD

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