Coordination/entraînement de tirs au but

Retour à la recherche

  • Déroulement

    Devant les deux coins de la surface de rép., marquez deux carrés de cônes (tous les côtés de 8m) à une distance de 18 m entre eux. Chaque cône d'un terrain respectif a une autre couleur. Avec deux cônes supplémentaires, marquez une ligne d'arrivée à une distance d'env. 3m. Derrière chaque terrain est placé un joueur. Les autres joueurs disposent déjà d'un ballon et attendent devant les carrés. Puis, l'entraineur crie une combinaison de couleurs, alors que le premier joueur démarre vers le terrain pour y toucher de la main tous les cônes dans l'ordre des couleurs appelées. Ensuite, il tir au but avec son ballon.

  • Notes

    Si vous voulez augmenter le caractère compétitif de l'exercice, ne faites le pratiquer qu'avec un seul ballon !

Technique:

Techniques/entraînement de tir

Condition physique:

Rapidité

Structure d'entrainement:

Partie principale/Focus

Classe d'âge:

U14 - U19

U6 - U13 [Juniors (6-7 ans), moins de 8 ans (Juniors F), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 13 ans (Juniors D)]

Durée:

15 min

Nombre de joueurs:

6 à 9 joueurs [9 joueurs]

Mode d'entrainement:

Entrainement en groupe

Gardien:

1 gardien

Intention:

Groupement

Niveau :

Professionnels, Débutants, Avancés

Auteur: Easy2Coach GmbH

Exercices similaires - Partie d´entrainement: Partie principale/Focus

U13 -TR-57 (3) Exercices Passes longues et courtes
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 15 min
Jeu de passes avec dribble, variante IV
  • Plus
  • Progression graduelle
  • Partie principale/Focus
  • 20 min
conserv-echauf-le triangle
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 15 min

Exercices similaires - Durée: 15 min

Une-deux croisés avec obstacles à 4 stations
  • Plus
  • Progression graduelle
  • Partie principale/Focus
  • 15 min
Jeu de passes en profondeur avec pression adverse
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 15 min
Exercice technique - Têtes
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 15 min

Exercices similaires - Auteur: Easy2Coach GmbH

Rentrée de touche, variante
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 10 min
Shooter des ballons des cônes, en lignes à 4
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • Pause
  • 30 min
2 vs. 1 + 1 au milieu du terrain
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 10 min


Chargement...