Dribble à partir de différents départs
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Positionnement
Le gardien se met dans le but. Son entraineur (EG) a un ballon et prend une position de son choix à 12 à 25 m du but. Avec chaque manche, l'EG prend une nouvelle position (voir le dessin pour différentes option de positionnement). -
Déroulement
L'EG dribble vers le but et essaye de se jouer du gardien. Le gardien essaye de gagner cet un contre un. Intensité: 6-8 manches. -
Notes
- Le gardien ne devrait fixer que le ballon et ne pas réagir aux feintes de l'EG. - Rester debout tant que possible, déployer les bras et écarter les pieds tels que les épaules. - Par une sortie rapide du but, on peut réduire l'angle de l'attaquant. Ne pas sortir plus loin que jusqu'au point de penalty. Juste avant d'arriver à l'attaquant, diminuer la vitesse et se mettre sur les plantes de pied. - Ne pas trop écarter les jambes. -
Dimensions du terrain
25x25 m.
Structure d'entrainement
Échauffement, Partie principale
Durée
15 min
Classe d'âge
U07 - U19
Tactique
Un contre un
Coordination
Agilité, Vitesse d'anticipation, Vitesse d'execution
Condition physique
Détente, Force de rapidité, Rapidité de mouvement sans ballon
Organisation de l'entraînement
Nombre de joueurs
Joueur individuel - 4 joueurs
Mode d'entrainement
Entrainement en groupe, Entrainement individuel
Entraînement de position
Entraînement de gardien de but
Niveau de l'exercice
Difficile, Facile, Intermédiaire
Comportement en zone
Surface de réparation
Lieu d'entrainement
Salle, Terrain
Auteur: Easy2Coach GmbH
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