Le gardien se met dans le but. Deux joueurs prennent des positions comme indiquées sur le dessin. Joueur A est placé entre surface de réparation et ligne de touche, à un écart de 4-5 m de la ligne de sortie de but. Joueur B est en position centrale à 20-25 m du but.
Déroulement
A dribble vers la ligne de but et fait un centre en retrait dans le dos de la "défense" où il y a B. Celui-ci contrôle le ballon et essaye de se dribbler du gardien.
Intensité: 4 à 6 manches, puis changement de côtés
Notes
- Le gardien commence par diriger son attention au passeur pour voir si ce dernier veut centrer, passer, tirer ou dribbler direction but. Selon l'action, il doit réduire l'angle de tir, mais en même temps observer le joueur en position centrale.
- Le gardien ne devrait fixer que le ballon et ne pas réagir aux feintes du joueur.
- Rester debout tant que possible, déployer les bras et écarter les pieds tels que les épaules.
- Par une sortie rapide du but, on peut réduire l'angle de l'attaquant. Ne pas sortir plus loin que jusqu'au point de penalty. Juste avant d'arriver à l'attaquant, diminuer la vitesse et se mettre sur les plantes de pied.
- Ne pas trop écarter les jambes.
Dimensions du terrain
25x25 m.
Structure d'entrainement
Pause, Partie principale
Durée
15 min
Classe d'âge
U07 - U19
Tactique
Un contre un, Jeu de placement
Coordination
Agilité, Vitesse d'anticipation, Vitesse d'execution, Vitesse de perception, Vitesse de réaction
Condition physique
Détente, Force de rapidité, Rapidité, Rapidité de mouvement sans ballon
Organisation de l'entraînement
Nombre de joueurs
2 joueurs, 3 joueurs, 4 joueurs, Joueur individuel
Mode d'entrainement
Entrainement des gardiens, Entrainement en groupe, Entrainement individuel
Niveau
Professionnels, Avancés, Débutants
Joueurs participants
Gardien
Intention
Entrainement individuel, Groupement
Comportement en zone
Moitié de terrain
Lieu d'entrainement
Forêt / terrain naturel, Salle, Terrain en gazon, Terrain en gazon synthétique, Terrain en terre battue
: <p>- Former 4 équipes de 4 joueurs.<br />- Chaque joueur tient un cône de sa couleur dans la main.<br />- Tous les joueurs avec un ballon</p>
: <p>Les joueurs dribblent librement dans le terrain. Au coup de sifflet de l'entraîneur, tous les joueurs de la même couleur dribblent le plus rapidement possible vers un coin.</p>
<p><strong>Variation</strong></p>
<p>Les joueurs dribblent à nouveau librement et échangent en permanence...
: Koordinationstraining, Reaktionsschnelligkeit, Handlungsschnelligkeit, Entscheidungsschnelligkeit Aufwärmen U6 - U13 | U6 - U13 (U09, U10, U11, U12, U13) 20 min Gruppentraining, Mannschaftstraining Beliebig > 10 Spieler (13 Spieler und mehr)
: <p>- 4 piquets<br />- 4 cônes pour construire le carré au milieu<br />- 7 joueurs offensifs qui jouent avec 5 milieux de terrain + 2 attaquants<br />- 6 joueurs défensifs qui jouent avec 4 défenseurs + 2 milieux de terrain</p>
: <p>Le jeu commence lorsque le meneur de jeu de Vert au carré est en possession du ballon.</p>
<p>L'équipe qui attaque essaie de marquer des points sur les buts. L'équipe qui défend essaie de marquer des buts sur l'aile.</p>
<p>Seuls les trois milieux de terrain de l'équipe d'attaque e...
: <p>- 4 cônes pour délimiter le terrain de jeu<br />- Former des groupes de 3 (pour 2 vs 1)</p>
: <p>Un groupe de 3 joueurs joue en 2 contre 1 dans le carré préparé. Les autres groupes "font une pause" (voir illustration). Après environ 1,5-2 minutes, on change de groupe.</p>