Dribbles individuels - Buts de cônes 
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Positionnement
Marquez un terrain de 30x30m. Placez plusieurs buts de cônes (d´une largeur de 2m) dans ce terrain. Chaque joueur a un ballon -
Déroulement
Exercice 1 : Dribbles légers sur le terrain libre. Exercice 2 : Dribbles latéralement vers les buts de cônes et tracer un "8" autour des deux "poteaux". Exercice 3 : Dribbler à travers un but de cônes et contourner une fois complètement les deux poteaux. Exercice 4 : Effectuer un changement de direction (en faisant demi-tour) derrière le but de cônes. Exercice 5 : Retirer le ballon de la plante du pied et effectuer un changement de direction (1/4 tour) derrière le but de cônes. Exercice 6 : Passer à travers le but de cônes, courir autour le but et reprendre le ballon de l'autre côté. Exercice 7 : Dribbler à travers un but de cônes, puis retirer le ballon de la plante du pied jusque devant la ligne de but, et redémarrer son dribble en avant. -
Dimensions du terrain
30x30 m -
Marges des cônes
30 m
Technique:
Techniques sur le ballon, Dribbles
Structure d'entrainement:
Progression graduelle
Durée:
10 min
Nombre de joueurs:
> 10 joueurs [13 joueurs et plus]
Mode d'entrainement:
Entrainement individuel, Entrainement individuel
Joueurs participants:
Equipe entière
Intention:
Entrainement individuel, Entrainement individuel
Niveau :
Avancés
Comportement en zone:
Terrain de jeu limité
Lieu d'entrainement:
Terrain en terre battue
Auteur: Easy2Coach GmbH
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