Marquez un terrain de 20x20m.
Distribuez plusieurs cônes dans ce terrain.
Chaque joueur a un ballon.
Déroulement
Exercice 1 : Dribbles sur le terrain libre.
Exercice 2 : Dribbles vers et autour des cônes.
Exercice 3 : Dribbler vers un cône, arrêter le ballon de l'interier/exterieur du pied et changer de direction.
Exercice 4 : Dribbler au commandement vite vers 2,3 cônes et les toucher de la main.
Exercice 5 : Dribbler au commandement vers un cône, arrêter le ballon de la plante du pied, et continuer son dribble de vitesse avec un autre ballon.
Exercice 6 : Dribbler au commandement vers un cône, arrêter le ballon de la plante du pied, courir vers 2, 3 cônes, retourner et continuer son dribble avec le ballon initial.
Exercice 7 : 2 equipes sont placés aux lignes de touches opposées. Dribbler au commandement vers un cône et le toucher de la main (= 1 point).
Quelle equipe remporte la plupart des points en 30 secondes?
Variante: Il est aussi permis de récupérer/frapper les ballons des joueurs adverses.
: <p>Les premiers joueurs des deux équipes partent en même temps, dribblent à travers les cônes et tirent ensuite vers le but qu'ils voient à gauche.</p>
<p>Ensuite, un ballon est envoyé sur le terrain et les joueurs jouent en 1 contre 1 sur les mini-buts.</p>
: <p>Les joueurs A et C font une passe à B et D respectivement. Le joueur A passe par l'échelle de coordination (indiquer différentes enchaînements de pas et de sauts). Le joueur C franchit le parcours de piquets. Les joueurs B et D dribblent à travers le parcours de slalom et concluent...
: <p>- 3 équipes avec au moins 4 joueurs par équipe<br />- 2 buts avec gardiens<br />- échelle de coordination<br />- cônes</p>
: <p>2 joueurs de l'équipe du milieu partent en direction du 1er but et croisent leurs courses. En même temps, un joueur de l'aile gauche part et adresse un centre ou une passe à ras de terre aux joueurs attaquants, qui concluent directement.</p>
<p>Après avoir marqué le premier but, le...