Dribbles individuels - Terrain dans le terrain

  • Positionnement

    Marquez un terrain de 20x20 m et, au milieu de celui-ci, un autre terrain plus petit de 10x10m. Les joueurs sont repartis avec les ballons dans les deux terrains.

  • Déroulement

    Exercice 1: Dribbles avec differentes tâches (pied gauche/droit, de vitesse, etc...) Au commandement, les joueurs ne font leurs dribbles que dans le petit/grand terrain. Exercice 2: Dribbles dans le grand terrain avec beaucoup de changements de direction (arreter le ballon, retirer le ballon de la plante du pied....) Exercice 3: Les joueurs ne dribblent que sur la "bordure" du grand terrain. Au commandemant, ils passent par le petit terrain vers l'autre côté. Exercice 4: Passage du grand au petit terrain et vice-versa. Un joueur sans ballon est placé le long des lignes du petit terrain pour "déranger" les passages.

  • Dimensions du terrain

    1: 20x20 m 2: 10x10m

Structure d'entrainement

Échauffement

Durée

10 min

Classe d'âge

U14 - U19

Technique

Dribbles, Maitrise du ballon

Organisation de l'entraînement

Nombre de joueurs

13 joueurs - 22+ joueurs

Mode d'entrainement

Entrainement individuel

Niveau de l'exercice

Intermédiaire

Comportement en zone

Comportement en zone

Lieu d'entrainement

Terrain

Auteur: Easy2Coach GmbH

Plus d'exercices

Passe en profondeur bien dosée

2 contre 1: conclure après un une-deux et une passe en profondeur

Routine de corner

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