Dribbles individuels - Terrain dans le terrain

  • Positionnement

    Marquez un terrain de 20x20 m et, au milieu de celui-ci, un autre terrain plus petit de 10x10m. Les joueurs sont repartis avec les ballons dans les deux terrains.

  • Déroulement

    Exercice 1: Dribbles avec differentes tâches (pied gauche/droit, de vitesse, etc...) Au commandement, les joueurs ne font leurs dribbles que dans le petit/grand terrain. Exercice 2: Dribbles dans le grand terrain avec beaucoup de changements de direction (arreter le ballon, retirer le ballon de la plante du pied....) Exercice 3: Les joueurs ne dribblent que sur la "bordure" du grand terrain. Au commandemant, ils passent par le petit terrain vers l'autre côté. Exercice 4: Passage du grand au petit terrain et vice-versa. Un joueur sans ballon est placé le long des lignes du petit terrain pour "déranger" les passages.

  • Dimensions du terrain

    1: 20x20 m 2: 10x10m

Structure d'entrainement

Échauffement

Durée

10 min

Classe d'âge

U14 - U19

Technique

Dribbles, Techniques sur le ballon

Training Organization

Nombre de joueurs

13 joueurs et plus

Mode d'entrainement

Entrainement individuel

Niveau

Avancés

Joueurs participants

Equipe entière

Intention

Entrainement individuel

Comportement en zone

Terrain de jeu limité

Lieu d'entrainement

Terrain en terre battue

Auteur: Easy2Coach GmbH

Plus d'exercices

Jeu de tirs au but après un long ballon

  • Plus
  • Hauptteil
  • Schlussteil
  • 20 min

Entraînement par station Force/Vitesse

Alternance de passes courtes et longues

  • Plus
  • Aufwärmen
  • Hauptteil
  • 20 min

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