Echauffement: contrôle/prise du ballon

  • Positionnement

    Installation selon la graphique Les joueurs forment des paires avec 1 ballon chacune Placez au moins 1 but de cônes pour chaque paire sur le terrain.
  • Déroulement

    Au commandement de l'entraineur, le joueur avec ballon dribble à travers le but de cônes et fait ensuite une passe à son partenaire. Après avoir contrôle et pris le ballon, celui-ci fait la même chose avec passe finale à son collègue, etc.
  • Notes

    Veiller à un contrôle et une prise du ballon exacts en appliquant les deux pieds ! (le pied fort ainsi que le pied faible) Variantes: - contrôle/prise du ballon en avant - contrôle/prise du ballon vers le côté (droit/gauche) - contrôle/prise du ballon en arrière
  • Dimensions du terrain

    20x15 m (convient pour 4 paires; s'il y a plus de joueurs, agrandissez le terrain !)
  • Marges des cônes

    Marges des deux "poteaux" des buts de cônes: 2m

Structure d'entrainement

Échauffement

Durée

20 min

Classe d'âge

U13, U12, U11, U10

Technique

Jeu de passes, Contrôle et prise du ballon, Maitrise du ballon, Techniques sur le ballon

Training Organization

Nombre de joueurs

4 joueurs, 5 joueurs, 6 joueurs

Mode d'entrainement

Entrainement d'équipe, Entrainement en groupe, Entrainement individuel

Niveau

Professionnels, Avancés

Joueurs participants

Equipe entière

Intention

Entrainement individuel, Groupement

Comportement en zone

Terrain de jeu limité

Lieu d'entrainement

Salle, Terrain en gazon, Terrain en gazon synthétique, Terrain en terre battue

Auteur: Easy2Coach GmbH

Plus d'exercices

Jeu de tirs au but après un long ballon

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  • Hauptteil
  • Schlussteil
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Entraînement par station Force/Vitesse

Alternance de passes courtes et longues

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  • Hauptteil
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