Echauffement: contrôle/prise du ballon

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Positionnement

Installation selon la graphique Les joueurs forment des paires avec 1 ballon chacune Placez au moins 1 but de cônes pour chaque paire sur le terrain.
Déroulement

Au commandement de l'entraineur, le joueur avec ballon dribble à travers le but de cônes et fait ensuite une passe à son partenaire. Après avoir contrôle et pris le ballon, celui-ci fait la même chose avec passe finale à son collègue, etc.
Notes

Veiller à un contrôle et une prise du ballon exacts en appliquant les deux pieds ! (le pied fort ainsi que le pied faible) Variantes: - contrôle/prise du ballon en avant - contrôle/prise du ballon vers le côté (droit/gauche) - contrôle/prise du ballon en arrière
Dimensions du terrain

20x15 m (convient pour 4 paires; s'il y a plus de joueurs, agrandissez le terrain !)
Marges des cônes

Marges des deux "poteaux" des buts de cônes: 2m