Echauffement: contrôle/prise du ballon 
-
Positionnement
Installation selon la graphique Les joueurs forment des paires avec 1 ballon chacune Placez au moins 1 but de cônes pour chaque paire sur le terrain. -
Déroulement
Au commandement de l'entraineur, le joueur avec ballon dribble à travers le but de cônes et fait ensuite une passe à son partenaire. Après avoir contrôle et pris le ballon, celui-ci fait la même chose avec passe finale à son collègue, etc. -
Notes
Veiller à un contrôle et une prise du ballon exacts en appliquant les deux pieds ! (le pied fort ainsi que le pied faible) Variantes: - contrôle/prise du ballon en avant - contrôle/prise du ballon vers le côté (droit/gauche) - contrôle/prise du ballon en arrière -
Dimensions du terrain
20x15 m (convient pour 4 paires; s'il y a plus de joueurs, agrandissez le terrain !) -
Marges des cônes
Marges des deux "poteaux" des buts de cônes: 2m
Structure d'entrainement
Échauffement
Durée
20 min
Classe d'âge
U13, U12, U11, U10
Technique
Jeu de passes, Contrôle et prise du ballon, Maitrise du ballon, Techniques sur le ballon
Training Organization
Nombre de joueurs
4 joueurs, 5 joueurs, 6 joueurs
Mode d'entrainement
Entrainement d'équipe, Entrainement en groupe, Entrainement individuel
Niveau
Professionnels, Avancés
Joueurs participants
Equipe entière
Intention
Entrainement individuel, Groupement
Comportement en zone
Terrain de jeu limité
Lieu d'entrainement
Salle, Terrain en gazon, Terrain en gazon synthétique, Terrain en terre battue
Auteur: Easy2Coach GmbH
Plus d'exercices
|
