L'équipe sera placée selon la formation défensive de base 4-4-2 dans la zone de pressing défensif du terrain.
Installez sur la ligne de touche 3 zones à l'aide des cônes de différentes couleurs (voir le dessin):
Cônes rouges = zone du pressing défensif
Cônes bleus = zone du pressing de milieu
Cônes jaunes = zone du pressing offensif
Faites répartir 10 ballons (ou bien des cônes) sur le terrain comme indiqué sur le dessin.
Déroulement
Réalisation des courses concernant toute l'équipe comme dans l'exercice précédent. A la seule exception qu'il y a ici des ballons (ou des cônes) numérotés qui sont distribués sur le terrain. L'entraineur crie un numéro et toute l'équipe se déplace vers le ballon/cône correspondant.
Dès que les joueurs arrivent à la position finale, ils ne bougent plus et c'est à l'entraineur de corriger toutes les fautes. Ensuite, l'entraineur crie un nouveau numéro, etc...
Dimensions du terrain
Ganzes Spielfeld
Structure d'entrainement
Échauffement
Durée
30 min
Classe d'âge
U12 - U19
Tactique
Se déplacer, Jeu de placement
Coordination
Prise de décision rapide, Vitesse d'anticipation, Vitesse d'execution, Vitesse de perception, Vitesse de réaction
Organisation de l'entraînement
Nombre de joueurs
11 joueurs, 12 joueurs, 13 joueurs et plus
Mode d'entrainement
Entrainement d'équipe, Entrainement en groupe, Entrainement individuel
Niveau
Avancés
Joueurs participants
Equipe entière
Gardien
1 gardien, 5 gardiens
Intention
Comportement défensif, Coopération au sein de l'équipe, Entrainement individuel, Groupement
Comportement en zone
Terrain de jeu limité
Lieu d'entrainement
Terrain en gazon, Terrain en gazon synthétique, Terrain en terre battue
: <p>- Former 4 équipes de 4 joueurs.<br />- Chaque joueur tient un cône de sa couleur dans la main.<br />- Tous les joueurs avec un ballon</p>
: <p>Les joueurs dribblent librement dans le terrain. Au coup de sifflet de l'entraîneur, tous les joueurs de la même couleur dribblent le plus rapidement possible vers un coin.</p>
<p><strong>Variation</strong></p>
<p>Les joueurs dribblent à nouveau librement et échangent en permanence...
: Koordinationstraining, Reaktionsschnelligkeit, Handlungsschnelligkeit, Entscheidungsschnelligkeit Aufwärmen U6 - U13 | U6 - U13 (U09, U10, U11, U12, U13) 20 min Gruppentraining, Mannschaftstraining Beliebig > 10 Spieler (13 Spieler und mehr)
: <p>- 4 piquets<br />- 4 cônes pour construire le carré au milieu<br />- 7 joueurs offensifs qui jouent avec 5 milieux de terrain + 2 attaquants<br />- 6 joueurs défensifs qui jouent avec 4 défenseurs + 2 milieux de terrain</p>
: <p>Le jeu commence lorsque le meneur de jeu de Vert au carré est en possession du ballon.</p>
<p>L'équipe qui attaque essaie de marquer des points sur les buts. L'équipe qui défend essaie de marquer des buts sur l'aile.</p>
<p>Seuls les trois milieux de terrain de l'équipe d'attaque e...
: <p>- 4 cônes pour délimiter le terrain de jeu<br />- Former des groupes de 3 (pour 2 vs 1)</p>
: <p>Un groupe de 3 joueurs joue en 2 contre 1 dans le carré préparé. Les autres groupes "font une pause" (voir illustration). Après environ 1,5-2 minutes, on change de groupe.</p>