Echauffement dans le système linéaire de 4-4-2, avec ballons

  • Positionnement

    L'équipe sera placée selon la formation défensive de base 4-4-2 dans la zone de pressing défensif du terrain. Installez sur la ligne de touche 3 zones à l'aide des cônes de différentes couleurs (voir le dessin): Cônes rouges = zone du pressing défensif Cônes bleus = zone du pressing de milieu Cônes jaunes = zone du pressing offensif Faites répartir 10 ballons (ou bien des cônes) sur le terrain comme indiqué sur le dessin.
  • Déroulement

    Réalisation des courses concernant toute l'équipe comme dans l'exercice précédent. A la seule exception qu'il y a ici des ballons (ou des cônes) numérotés qui sont distribués sur le terrain. L'entraineur crie un numéro et toute l'équipe se déplace vers le ballon/cône correspondant. Dès que les joueurs arrivent à la position finale, ils ne bougent plus et c'est à l'entraineur de corriger toutes les fautes. Ensuite, l'entraineur crie un nouveau numéro, etc...
  • Dimensions du terrain

    Ganzes Spielfeld

Tactique:

Jeu de placement

Jeu défensif/offensif [Se déplacer ]

Coordination:

Prise de décision rapide, Vitesse d'execution, Vitesse de réaction, Vitesse de perception, Vitesse d'anticipation

Structure d'entrainement:

Progression graduelle

Classe d'âge:

U14 - U19

U6 - U13 [moins de 12 ans (Juniors D), moins de 13 ans (Juniors D)]

Durée:

30 min

Nombre de joueurs:

> 10 joueurs [11 joueurs, 12 joueurs, 13 joueurs et plus]

Mode d'entrainement:

Entrainement d'équipe, Entrainement individuel, Entrainement en groupe

Joueurs participants:

Equipe entière

Gardien:

5 gardiens, 1 gardien

Intention:

Groupement, Coopération au sein de l'équipe, Comportement défensif, Entrainement individuel

Niveau :

Avancés

Comportement en zone:

Terrain de jeu limité

Lieu d'entrainement:

Terrain en gazon, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique

Auteur: Easy2Coach GmbH

Exercices similaires - Partie d´entrainement: Progression graduelle

Jeu de passes variable avec changement de positions I
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • Progression graduelle
  • 90 min
Dédoublement et finition (avec décrochage du 10)
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • Fin
  • Progression graduelle
  • 20 min
Jeu de passes avec tir au but I
  • Plus
  • Progression graduelle
  • Partie principale/Focus
  • 20 min

Exercices similaires - Durée: 30 min

Jeu par les ailes/timing de passes
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 30 min
Jeu par les côtés
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • Fin
  • Progression graduelle
  • 30 min
Exercice de technique: "Sapin de noel"
  • Plus
  • Progression graduelle
  • Partie principale/Focus
  • 30 min

Exercices similaires - Auteur: Easy2Coach GmbH

Vitesse contrôlee
  • Plus
  • Progression graduelle
  • Partie principale/Focus
  • 20 min
Volée-passes à mi-hauteur de la main
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 05 min
Jeu de passes avec dédoublement II
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • Progression graduelle
  • 20 min


Chargement...