L'équipe sera placée selon la formation défensive de base 4-4-2 dans la zone de pressing défensif du terrain.
Installez sur la ligne de touche 3 zones à l'aide des cônes de différentes couleurs (voir le dessin):
Cônes rouges = zone du pressing défensif
Cônes bleus = zone du pressing de milieu
Cônes jaunes = zone du pressing offensif
Faites répartir 10 ballons (ou bien des cônes) sur le terrain comme indiqué sur le dessin.
Déroulement
Réalisation des courses concernant toute l'équipe comme dans l'exercice précédent. A la seule exception qu'il y a ici des ballons (ou des cônes) numérotés qui sont distribués sur le terrain. L'entraineur crie un numéro et toute l'équipe se déplace vers le ballon/cône correspondant.
Dès que les joueurs arrivent à la position finale, ils ne bougent plus et c'est à l'entraineur de corriger toutes les fautes. Ensuite, l'entraineur crie un nouveau numéro, etc...
Dimensions du terrain
Ganzes Spielfeld
Structure d'entrainement
Échauffement
Durée
30 min
Classe d'âge
U13, U12, U14 - U19
Tactique
Se déplacer, Jeu de placement
Coordination
Prise de décision rapide, Vitesse d'anticipation, Vitesse d'execution, Vitesse de perception, Vitesse de réaction
Organisation de l'entraînement
Nombre de joueurs
11 joueurs, 12 joueurs, 13 joueurs et plus
Mode d'entrainement
Entrainement d'équipe, Entrainement en groupe, Entrainement individuel
Niveau
Avancés
Joueurs participants
Equipe entière
Gardien
1 gardien, 5 gardiens
Intention
Comportement défensif, Coopération au sein de l'équipe, Entrainement individuel, Groupement
Comportement en zone
Terrain de jeu limité
Lieu d'entrainement
Terrain en gazon, Terrain en gazon synthétique, Terrain en terre battue
: <p>Les premiers joueurs des deux équipes partent en même temps, dribblent à travers les cônes et tirent ensuite vers le but qu'ils voient à gauche.</p>
<p>Ensuite, un ballon est envoyé sur le terrain et les joueurs jouent en 1 contre 1 sur les mini-buts.</p>
: <p>Les joueurs A et C font une passe à B et D respectivement. Le joueur A passe par l'échelle de coordination (indiquer différentes enchaînements de pas et de sauts). Le joueur C franchit le parcours de piquets. Les joueurs B et D dribblent à travers le parcours de slalom et concluent...
: <p>- 3 équipes avec au moins 4 joueurs par équipe<br />- 2 buts avec gardiens<br />- échelle de coordination<br />- cônes</p>
: <p>2 joueurs de l'équipe du milieu partent en direction du 1er but et croisent leurs courses. En même temps, un joueur de l'aile gauche part et adresse un centre ou une passe à ras de terre aux joueurs attaquants, qui concluent directement.</p>
<p>Après avoir marqué le premier but, le...