Echauffement dans le système linéaire de 4-4-2, avec losange et ballons 
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Positionnement
L'équipe sera placée selon la formation défensive "losange" en 4-4-2 dans la zone de pressing défensif du terrain. Installez sur la ligne de touche 3 zones à l'aide de cônes de différentes couleurs (voir le dessin): Cônes rouges = zone du pressing défensif Cônes bleus = zone du pressing de milieu Cônes jaunes = zone du pressing offensif Faites répartir 10 ballons (ou bien des cônes) sur le terrain comme indiqué sur le dessin -
Déroulement
Réalisation des courses orientées aux ballons/cônes à travers le terrain intégral et pratiquées en formation de "losange" . Il y a encore des ballons (ou des cônes) numérotés qui sont distribués sur le terrain. L'entraineur crie un numéro et toute l'équipe se déplace vers le ballon/cône correspondant. En défense, le losange se transforme souvent en ligne à 3 (avec un milieu offensif devant cette ligne). Ce milieu offensif occupe et assure l'inter-espace entre défense et attaque. -
Dimensions du terrain
Terrain intégral
Tactique:
Jeu de placement
Jeu défensif/offensif [Se déplacer ]
Coordination:
Vitesse de réaction, Vitesse de perception, Vitesse d'anticipation, Prise de décision rapide, Vitesse d'execution
Structure d'entrainement:
Progression graduelle
Classe d'âge:
U14 - U19
U6 - U13 [moins de 12 ans (Juniors D), moins de 13 ans (Juniors D)]
Durée:
30 min
Nombre de joueurs:
> 10 joueurs [11 joueurs, 12 joueurs, 13 joueurs et plus]
Mode d'entrainement:
Entrainement en groupe, Entrainement d'équipe, Entrainement individuel
Joueurs participants:
Equipe entière
Gardien:
1 gardien, 5 gardiens
Intention:
Entrainement individuel, Comportement défensif, Groupement, Coopération au sein de l'équipe
Niveau :
Avancés
Comportement en zone:
Terrain de jeu limité
Lieu d'entrainement:
Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon
Auteur: Easy2Coach GmbH
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