L'équipe sera placée selon la formation défensive "losange" en 4-4-2 dans la zone de pressing défensif du terrain.
Installez sur la ligne de touche 3 zones à l'aide de cônes de différentes couleurs (voir le dessin):
Cônes rouges = zone du pressing défensif
Cônes bleus = zone du pressing de milieu
Cônes jaunes = zone du pressing offensif
Faites répartir 10 ballons (ou bien des cônes) sur le terrain comme indiqué sur le dessin
Déroulement
Réalisation des courses orientées aux ballons/cônes à travers le terrain intégral et pratiquées en formation de "losange" . Il y a encore des ballons (ou des cônes) numérotés qui sont distribués sur le terrain. L'entraineur crie un numéro et toute l'équipe se déplace vers le ballon/cône correspondant. En défense, le losange se transforme souvent en ligne à 3 (avec un milieu offensif devant cette ligne). Ce milieu offensif occupe et assure l'inter-espace entre défense et attaque.
Dimensions du terrain
Terrain intégral
Structure d'entrainement
Échauffement
Durée
30 min
Classe d'âge
U12 - U19
Tactique
Se déplacer
Coordination
Vitesse d'anticipation, Vitesse d'execution
Organisation de l'entraînement
Nombre de joueurs
11 joueurs - 22+ joueurs
Gardien
1 gardien, 3+ gardiens
Mode d'entrainement
Entrainement d'équipe, Entrainement en groupe, Entrainement individuel