Echauffement dans le système linéaire de 4-4-2, avec losange et ballons

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Positionnement

L'équipe sera placée selon la formation défensive "losange" en 4-4-2 dans la zone de pressing défensif du terrain. Installez sur la ligne de touche 3 zones à l'aide de cônes de différentes couleurs (voir le dessin): Cônes rouges = zone du pressing défensif Cônes bleus = zone du pressing de milieu Cônes jaunes = zone du pressing offensif Faites répartir 10 ballons (ou bien des cônes) sur le terrain comme indiqué sur le dessin
Déroulement

Réalisation des courses orientées aux ballons/cônes à travers le terrain intégral et pratiquées en formation de "losange" . Il y a encore des ballons (ou des cônes) numérotés qui sont distribués sur le terrain. L'entraineur crie un numéro et toute l'équipe se déplace vers le ballon/cône correspondant. En défense, le losange se transforme souvent en ligne à 3 (avec un milieu offensif devant cette ligne). Ce milieu offensif occupe et assure l'inter-espace entre défense et attaque.
Dimensions du terrain

Terrain intégral

Tactique:

Jeu de placement

Jeu défensif/offensif [Se déplacer ]

Coordination:

Vitesse de réaction, Vitesse de perception, Vitesse d'anticipation, Prise de décision rapide, Vitesse d'execution

Structure d'entrainement:

Progression graduelle

Classe d'âge:

U14 - U19

U6 - U13 [moins de 12 ans (Juniors D), moins de 13 ans (Juniors D)]

Durée:

30 min

Nombre de joueurs:

> 10 joueurs [11 joueurs, 12 joueurs, 13 joueurs et plus]

Mode d'entrainement:

Entrainement d'équipe, Entrainement individuel, Entrainement en groupe

Joueurs participants:

Equipe entière

Gardien:

1 gardien, 5 gardiens

Intention:

Coopération au sein de l'équipe, Comportement défensif, Entrainement individuel, Groupement

Niveau :

Avancés

Comportement en zone:

Terrain de jeu limité

Lieu d'entrainement:

Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon

Auteur: Easy2Coach GmbH

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Jeu de passes avec dribbles et feintes II

Organisation:
<p>Trois cônes sont placés l'un derrière l'autre comme indiqué sur le dessin. Chaque cône est occupé par un joueur, joueur C possède le ballon.</p>

Déroulement:
<p>Joueur C fait un une-deux avec B et envoie ensuite le ballon vers A en lobant B. Après avoir contrôlé le ballon, A commence un dribble de vitesse en direction de B qui va vers lui. Arrivé devant B, A essaye de se jouer de ce premier par une feinte. A continue son dribble de vitesse...

Critères d´exercice:
Technique: Maitrise du ballon, Dribbles, Jeu de passes, Feintes/Astuces, Contrôle et prise du ballon, Techniques sur le ballon | Coups de tête (Coups de tête à partir du mouvement) | Techniques/entraînement de tir (Frappe de l'intérieur du pied, Frappe du cou-de-pied, Volée)
Tactique: Renversement du jeu | Jeu défensif/offensif (Se déplacer , Un contre un) | Jeu par les ailes / Centres (Jeu par les ailes sans adversaires) | Enchaînements (Jeu direct vers l'avant)
Condition physique: Endurance de rapidité, Rapidité de mouvement avec le ballon, Rapidité de mouvement sans ballon, Entraînement Endurance Elémentaire II | Force (Endurance de force, Force de rapidité)
Coordination: Vitesse de réaction, Vitesse d'execution, Vitesse d'anticipation, Prise de décision rapide
Exemples: Coups de pied arrêtés | Scénarios de jeu (Mouvements sans ballon)
Structure d'entrainement: Progression graduelle, Partie principale/Focus
Classe d'âge: Toute, U14 - U19 | U6 - U13 (Poussins (jusqu'á 6 ans), moins de 8 ans (Juniors F), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 13 ans (Juniors D))
Durée: 30 min
Nombre de joueurs: > 10 joueurs, 6 à 9 joueurs | 1 à 5 joueurs (3 joueurs, 4 joueurs)
Mode d'entrainement: Entrainement individuel, Entrainement en groupe, Entrainement d'équipe
Joueurs participants: Equipe entière
Gardien: 1 gardien, 2 gardiens
Intention: Entrainement individuel, Groupement, Comportement offensif, Comportement défensif, Comportements du gardien
Niveau : Toute, Débutants, Avancés, Professionnels
Comportement en zone: Terrain de jeu limité
Lieu d'entrainement: Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique

Auteur: GmbH

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