Echauffement en lignes à 4
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Positionnement
Placez deux groupes à 4 et 1 serveur de passes à chaque station (voir le dessin). -
Déroulement
A fait une passe aérienne à B et court après son ballon. B prend le ballon vers le côté, dribble au prochain cône, passe à C et court après son ballon. C fait un une-deux avec le serveur de passes, fait ensuite une passe à travers le but de cônes à D, court après, etc.. Groupe 1 ouvre la compétition au point A, groupe 2 au point B (2. cône). Quel groupe arrive à rattraper l'autre? -
Notes
chaîne, page 16 -
Dimensions du terrain
30x30 m -
Marges des cônes
30 Meter
Structure d'entrainement
Échauffement
Durée
10 min
Technique
Une-deux, Maitrise du ballon
Organisation de l'entraînement
Nombre de joueurs
9 joueurs
Mode d'entrainement
Entrainement en groupe
Niveau de l'exercice
Intermédiaire
Comportement en zone
Comportement en zone
Lieu d'entrainement
Terrain
Auteur: Easy2Coach GmbH
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