Echauffement en lignes à 4

  • Positionnement

    Placez deux groupes à 4 et 1 serveur de passes à chaque station (voir le dessin).
  • Déroulement

    A fait une passe aérienne à B et court après son ballon. B prend le ballon vers le côté, dribble au prochain cône, passe à C et court après son ballon. C fait un une-deux avec le serveur de passes, fait ensuite une passe à travers le but de cônes à D, court après, etc.. Groupe 1 ouvre la compétition au point A, groupe 2 au point B (2. cône). Quel groupe arrive à rattraper l'autre?
  • Notes

    chaîne, page 16
  • Dimensions du terrain

    30x30 m
  • Marges des cônes

    30 Meter

Structure d'entrainement

Échauffement

Durée

10 min

Technique

Une-deux, Maitrise du ballon

Organisation de l'entraînement

Nombre de joueurs

9 joueurs

Mode d'entrainement

Entrainement en groupe

Niveau de l'exercice

Intermédiaire

Comportement en zone

Comportement en zone

Lieu d'entrainement

Terrain

Auteur: Easy2Coach GmbH

Plus d'exercices

Passe en profondeur bien dosée

2 contre 1: conclure après un une-deux et une passe en profondeur

Routine de corner

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