Echauffement par groupes
-
Positionnement
8 joueurs au max. par groupe. Vous avez en plus besoin de 2 cônes et des ballons. -
Déroulement
Les joueurs sont régulièrement repartis aux cônes. Jeu de passes: Le joueur en premier rang passe son ballon au joueur opposé, court vers l'autre côté et y prend la queue. Vous pouvez ajouter des variantes, comme tâches supplémentaires (changement de pied de frappe), instructions de passes (de l'intérieur du pied, du cou-de-pied...) ou des tâches de course (ABC de course, course progressive, sprints, etc..). Jeu de tête: Le premier joueur fait une relance du ballon et court vite vers l'autre côté. Après la remise en jeu, les joueurs suivants essaient, par un enchainement de têtes, de garder le ballon dans l'air tant que possible. -
Marges des cônes
Marge des cônes pour le Jeu de passes: 10 m. Jeu de têtes: 5 m.
Structure d'entrainement
Échauffement
Durée
10 min
Classe d'âge
U09 - U19
Technique
Coups de tête en sautant, Passe de l'intérieur du pied, Frappe de l'intérieur du pied, Interieur du pied, Contrôle et prise du ballon, Maitrise du ballon, Techniques sur le ballon
Organisation de l'entraînement
Nombre de joueurs
4 joueurs, 5 joueurs, 6 joueurs
Niveau
Professionnels, Avancés, Débutants
Joueurs participants
Equipe entière
Comportement en zone
Terrain de jeu limité
Lieu d'entrainement
Forêt / terrain naturel, Salle, Terrain en gazon, Terrain en gazon synthétique, Terrain en terre battue
Auteur: Easy2Coach GmbH
