Echauffement par groupes

Retour à la recherche

  • Positionnement

    8 joueurs au max. par groupe. Vous avez en plus besoin de 2 cônes et des ballons.

  • Déroulement

    Les joueurs sont régulièrement repartis aux cônes. Jeu de passes: Le joueur en premier rang passe son ballon au joueur opposé, court vers l'autre côté et y prend la queue. Vous pouvez ajouter des variantes, comme tâches supplémentaires (changement de pied de frappe), instructions de passes (de l'intérieur du pied, du cou-de-pied...) ou des tâches de course (ABC de course, course progressive, sprints, etc..). Jeu de tête: Le premier joueur fait une relance du ballon et court vite vers l'autre côté. Après la remise en jeu, les joueurs suivants essaient, par un enchainement de têtes, de garder le ballon dans l'air tant que possible.

  • Marges des cônes

    Marge des cônes pour le Jeu de passes: 10 m. Jeu de têtes: 5 m.

Technique:

Techniques sur le ballon, Contrôle et prise du ballon, Maitrise du ballon

Coups de tête [Coups de tête en sautant]

Jeu de passes [Passe de l'intérieur du pied]

Techniques/entraînement de tir [Frappe de l'intérieur du pied, Interieur du pied]

Structure d'entrainement:

Progression graduelle

Classe d'âge:

U14 - U19

U6 - U13 [moins de 09 ans (Juniors F), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 13 ans (Juniors D)]

Durée:

10 min

Nombre de joueurs:

1 à 5 joueurs [4 joueurs, 5 joueurs]

6 à 9 joueurs [6 joueurs]

Joueurs participants:

Equipe entière

Niveau :

Débutants, Avancés, Professionnels

Comportement en zone:

Terrain de jeu limité

Lieu d'entrainement:

Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel

Auteur: Easy2Coach GmbH

Exercices similaires - Partie d´entrainement: Progression graduelle

Passes avec changement de position
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 20 min
Enchainements de passes vers une position ouverte
  • Plus
  • Progression graduelle
  • Partie principale/Focus
  • 15 min
Une-deux doublé II
  • Plus
  • Progression graduelle
  • Partie principale/Focus
  • 20 min

Exercices similaires - Durée: 10 min

4 vs. 4 sur quatre buts de cônes
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 10 min
U13 -TR 55- (1) Echauffement Passes
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 10 min
Compétition de passes à groupes à 4
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 10 min

Exercices similaires - Auteur: Easy2Coach GmbH

Jeu de passes avec maitrise du ballon, dribble & pression adverse, variante II
  • Plus
  • Progression graduelle
  • Partie principale/Focus
  • 20 min
Station de passes "losange"
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 10 min
Exercice de technique : carré/"cinq de dé"
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • Progression graduelle
  • 40 min


Chargement...