° Des deux côtés du but (avec gardien), à l'angle où se croisent les limites de la surface de rép. et la ligne de but, se positionnent plusieurs joueurs de A (avec des ballons).
° A 5 m des coins de la surface de rép. est placé B et à env. 30 m du but plusieurs joueurs de C (tous sans ballon).
Déroulement
° A fait une passe à B et se dirige vers le milieu du terrain
° B fait rebondir pour A et va aussi vers le milieu (direction C)
° A fait une passe diagonale à ras de terre à C
° C va vers le ballon, fait un une-deux avec B et tire directement au but
° Après, le même déroulement de l'autre côté
Notes
° A fait sa passe vers le pied extérieur de B
° La force des passes est variable: combinaison légère entre A et B, passe appuyée de A à C !
° Pour la passe de A à C, il faut un bon timing entre l'appel de balle et la passe suivante
° Tir au but rapide et déterminé de C !
FAITES PRATIQUER CET EXERCICE EN GROUPES À CINQ JOUEURS SUR DEUX GRANDS BUTS !
: <p>- les jaunes doivent faire 3-4-5 passes minimum avant de pouvoir jouer sur un rouge,<br />- les rouges doivent alors se réunir dans leur carré et faire 3-4-5 passes avant de jouer sur un des jaunes,<br />- si le bleu récupère, il joue sur un rouge et ce sont les jaunes qui devienne...
: Aufwärmen U14 - U19 | U14 - U19 (U19, U14, U15, U16, U17, U18) 03 min Mannschaftstraining Beliebig 6 - 9 Spieler (9 Spieler) | > 10 Spieler (12 Spieler, 13 Spieler und mehr)
: <p>- Le premier joueur envoie un long ballon en direction de son coéquipier.<br />- Celui-ci dépose directement le ballon et il faut ensuite conclure directement sur le but.<br />- Les joueurs échangent leurs positions.<br />- L'autre équipe suit ensuite le même processus.</p>
: <p>- station 1: sauts par-dessus des mini-haies suivis d'un sprint à travers les cerceaux avec un contact par cerceau. Pour finir, un sprint sur une distance de 10 mètres.<br />- station 2: passer rapidement un médecine-ball par paires en faisant des sidesteps rapides et profonds (4 f...
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