Exercice complexe 3

  • Positionnement

    1 Gardien 1 Défenseur 2 Attaquants 1 Centreur
  • Déroulement

    1) L'ailier fait un centre vers le gardien. 2) Le gardien attrape le ballon et relance une attaque de son côté, par un dégagement du pied ou de la main. Conseil: chez les poussins/juniors, il devrait dégager du pied. 3) L'ailier contrôle le ballon et le pousse devant lui. 4) Au cône jaune, il fait une passe à l'attaquant central. 5) Contrôle et prise du ballon correct, démarrer un sprint. 6) Dribble contre le défenseur (ou bien contre un obstacle simulant le défenseur) 7) Tir au but (vers un coin éventuellement prédéfini par l'entraineur) Après l'attaque, chaque joueur passe à la prochaine position (à l'exception du centreur).
  • Notes

    L'objectif est de disposer d'un exercice avec tir au but où le gardien occupe aussi un rôle important. Ici, le gardien fait toujours signe au centreur qu'il est prêt avant de dégager le ballon. Changement de camp après 15-20m. Faites échanger le centreur toutes les 5 minutes. S'il y a un entraineur adjoint, vous pouvez installer un deuxième parcours.
  • Marges des cônes

    Selon les capacités et la classe d'âge des joueurs

Structure d'entrainement

Partie principale

Durée

20 min

Classe d'âge

U13, U12, U11, U10, U09, U14

Technique

Centres/ maîtrise de la surface de réparation, Dégagement de la main, Contrôle et prise du ballon, Maitrise du ballon, Techniques sur le ballon

Tactique

Jeu défensif/offensif, Dégagement de la main, Variantes d'attaque/ de hors-jeu

Organisation de l'entraînement

Nombre de joueurs

4 joueurs, 5 joueurs, 6 joueurs

Mode d'entrainement

Entrainement en groupe

Niveau

Avancés

Joueurs participants

Equipe entière

Gardien

1 gardien

Intention

Comportements du gardien, Groupement

Comportement en zone

Moitié de terrain

Lieu d'entrainement

Forêt / terrain naturel, Salle, Terrain en gazon, Terrain en gazon synthétique, Terrain en terre battue

Auteur: Easy2Coach GmbH

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