Exercice complexe 3

  • Positionnement

    1 Gardien 1 Défenseur 2 Attaquants 1 Centreur
  • Déroulement

    1) L'ailier fait un centre vers le gardien. 2) Le gardien attrape le ballon et relance une attaque de son côté, par un dégagement du pied ou de la main. Conseil: chez les poussins/juniors, il devrait dégager du pied. 3) L'ailier contrôle le ballon et le pousse devant lui. 4) Au cône jaune, il fait une passe à l'attaquant central. 5) Contrôle et prise du ballon correct, démarrer un sprint. 6) Dribble contre le défenseur (ou bien contre un obstacle simulant le défenseur) 7) Tir au but (vers un coin éventuellement prédéfini par l'entraineur) Après l'attaque, chaque joueur passe à la prochaine position (à l'exception du centreur).
  • Notes

    L'objectif est de disposer d'un exercice avec tir au but où le gardien occupe aussi un rôle important. Ici, le gardien fait toujours signe au centreur qu'il est prêt avant de dégager le ballon. Changement de camp après 15-20m. Faites échanger le centreur toutes les 5 minutes. S'il y a un entraineur adjoint, vous pouvez installer un deuxième parcours.
  • Marges des cônes

    Selon les capacités et la classe d'âge des joueurs

Technique:

Techniques sur le ballon, Contrôle et prise du ballon, Maitrise du ballon

Techniques de gardien [Dégagement de la main, Centres/ maîtrise de la surface de réparation]

Tactique:

Variantes d'attaque/ de hors-jeu, Jeu défensif/offensif

Ouverture de jeu [Dégagement de la main]

Structure d'entrainement:

Partie principale/Focus

Classe d'âge:

U6 - U13 [moins de 09 ans (Juniors F), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 13 ans (Juniors D)]

U14 - U19 [moins de 14 ans (Juniors C)]

Durée:

20 min

Nombre de joueurs:

1 à 5 joueurs [4 joueurs, 5 joueurs]

6 à 9 joueurs [6 joueurs]

Mode d'entrainement:

Entrainement en groupe

Joueurs participants:

Equipe entière

Gardien:

1 gardien

Intention:

Comportements du gardien, Groupement

Niveau :

Avancés

Comportement en zone:

Moitié de terrain

Lieu d'entrainement:

Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue

Auteur: Easy2Coach GmbH

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