4 buts à une largeur de 1,20 m chacun
Assez de ballons/cônes
Déroulement
Matchs dans un 3 vs. 3 ou 4 vs. 4 sur le petit terrain.
En cas d'un but, celui qui y a contribué le moins doit sortir du terrain. Ainsi sera créée une situation de surnombre (pour l'adversaire).
Marquer des buts n'est permis que depuis la zone de finition et pas de plus loin !
Un match peut durer entre 5 à 10 min.
Notes
Comme c'est un exercice à un fort coefficient de courses, accordez aux joueurs une pause de 2 min après chaque match.
Dimensions du terrain
15x15 m au minimum
Devant les deux buts, marquez la zone finition d'env. 5x5 m.
Structure d'entrainement
Échauffement
Durée
10 min
Classe d'âge
U12 - U19
Tactique
Un contre un, Infériorité numérique/surnombre
Objectifs de l'entraînement
Exemples
Jeux d'échauffement, Mouvements sans ballon
Organisation de l'entraînement
Nombre de joueurs
6 joueurs, 7 joueurs, 8 joueurs
Mode d'entrainement
Entrainement en groupe
Niveau
Professionnels, Avancés, Débutants
Intention
Groupement
Comportement en zone
Terrain de jeu limité
Lieu d'entrainement
Forêt / terrain naturel, Salle, Terrain en gazon, Terrain en gazon synthétique, Terrain en terre battue
: <p>- Former 4 équipes de 4 joueurs.<br />- Chaque joueur tient un cône de sa couleur dans la main.<br />- Tous les joueurs avec un ballon</p>
: <p>Les joueurs dribblent librement dans le terrain. Au coup de sifflet de l'entraîneur, tous les joueurs de la même couleur dribblent le plus rapidement possible vers un coin.</p>
<p><strong>Variation</strong></p>
<p>Les joueurs dribblent à nouveau librement et échangent en permanence...
: Koordinationstraining, Reaktionsschnelligkeit, Handlungsschnelligkeit, Entscheidungsschnelligkeit Aufwärmen U6 - U13 | U6 - U13 (U09, U10, U11, U12, U13) 20 min Gruppentraining, Mannschaftstraining Beliebig > 10 Spieler (13 Spieler und mehr)
: <p>- 4 piquets<br />- 4 cônes pour construire le carré au milieu<br />- 7 joueurs offensifs qui jouent avec 5 milieux de terrain + 2 attaquants<br />- 6 joueurs défensifs qui jouent avec 4 défenseurs + 2 milieux de terrain</p>
: <p>Le jeu commence lorsque le meneur de jeu de Vert au carré est en possession du ballon.</p>
<p>L'équipe qui attaque essaie de marquer des points sur les buts. L'équipe qui défend essaie de marquer des buts sur l'aile.</p>
<p>Seuls les trois milieux de terrain de l'équipe d'attaque e...
: <p>- 4 cônes pour délimiter le terrain de jeu<br />- Former des groupes de 3 (pour 2 vs 1)</p>
: <p>Un groupe de 3 joueurs joue en 2 contre 1 dans le carré préparé. Les autres groupes "font une pause" (voir illustration). Après environ 1,5-2 minutes, on change de groupe.</p>