Exercice de surnombre/infériorité numérique 
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Positionnement
4 buts à une largeur de 1,20 m chacun Assez de ballons/cônes -
Déroulement
Matchs dans un 3 vs. 3 ou 4 vs. 4 sur le petit terrain. En cas d'un but, celui qui y a contribué le moins doit sortir du terrain. Ainsi sera créée une situation de surnombre (pour l'adversaire). Marquer des buts n'est permis que depuis la zone de finition et pas de plus loin ! Un match peut durer entre 5 à 10 min. -
Notes
Comme c'est un exercice à un fort coefficient de courses, accordez aux joueurs une pause de 2 min après chaque match. -
Dimensions du terrain
15x15 m au minimum Devant les deux buts, marquez la zone finition d'env. 5x5 m.
Tactique:
Infériorité numérique/surnombre
Jeu défensif/offensif [Un contre un]
Structure d'entrainement:
Progression graduelle
Exemples:
Scénarios de jeu [Mouvements sans ballon, Jeux d'échauffement]
Classe d'âge:
U14 - U19
U6 - U13 [moins de 12 ans (Juniors D), moins de 13 ans (Juniors D)]
Durée:
10 min
Nombre de joueurs:
6 à 9 joueurs [6 joueurs, 7 joueurs, 8 joueurs]
Mode d'entrainement:
Entrainement en groupe
Intention:
Groupement
Niveau :
Professionnels, Débutants, Avancés
Comportement en zone:
Terrain de jeu limité
Lieu d'entrainement:
Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel
Auteur: Easy2Coach GmbH
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