Exercice en groupes à 3

  • Positionnement

    Prendre des passes à ras de terre à partir du mouvement en avant. 3 joueurs A,B et C. A qui dispose du ballon et C sont placés à un but de cône, B est en face d'eux (à une distance de 12m). Entre eux se trouve le but de cône d'une largeur de 2m.
  • Déroulement

    Exercice: A fait une passe à ras de terre à B qui va vers le ballon, A court après son ballon. B contrôle le ballon de la première touche et le prend pour traverser le but de cône, puis il fait une passe à C et prend la position initiale de A.

Structure d'entrainement:

Progression graduelle

Durée:

15 min

Auteur: Easy2Coach GmbH

Exercices similaires - Partie d´entrainement: Progression graduelle

Une-deux croisés avec obstacles à 4 stations
  • Plus
  • Progression graduelle
  • Partie principale/Focus
  • 15 min
TA - Conservation sous pression et transitions Ajax 3
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • Progression graduelle
  • 20 min
Jeu de passes simple/Contrôle et prise du ballon II
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • Progression graduelle
  • 90 min

Exercices similaires - Durée: 15 min

Contre-attaque avec avant-centre I
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 15 min
2 contre 2 - suivre l'adversaire, sans relais de marquage
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • Progression graduelle
  • 15 min
Changement d'aile 2
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 15 min

Exercices similaires - Auteur: Easy2Coach GmbH

Relais oscillant à 6 (en lignes à 3/4)
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 10 min
Dribble + duel au commandement
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • Pause
  • 15 min
Exercice de technique : carré/"cinq de dé"
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • Progression graduelle
  • 40 min


Chargement...