Exercice technique à 3

  • Positionnement

    - installez des cônes selon le dessin - chaque cône avec ballon est occupé par 2 joueurs
  • Déroulement

    1. passe à ras de terre, contrôler le ballon de l'intérieur du pied 2. passe à ras de terre, contrôler le ballon avant de faire un une-deux/une-deux direct 3. rentrée de touche vers pied/cuisse/poitrine, puis contrôler le ballon de l'intérieur du pied
  • Notes

    B sprinte vers le ballon Après avoir fait sa passe/une-deux/touche, A passe à la position de B en sprintant Faire des passes devant le but de cônes pour laisser assez de temps pour une action exacte.
  • Dimensions du terrain

    entre surface de rép. et ligne médiane
  • Marges des cônes

    Cônes bleus: 1 à 1,5 m

Structure d'entrainement

Échauffement

Durée

25 min

Classe d'âge

U13, U12, U11, U10, U09, U08, U07, U14 - U19

Technique

Jeu de passes directes, Jeu par redoublement de passes, Interieur du pied, Contrôle et prise du ballon, Maitrise du ballon, Techniques sur le ballon

Condition physique

Endurance de rapidité, Rapidité

Training Organization

Nombre de joueurs

3 joueurs

Mode d'entrainement

Entrainement en groupe, Entrainement individuel

Niveau

Avancés, Débutants

Joueurs participants

Equipe entière

Intention

Entrainement individuel, Groupement

Comportement en zone

En formation libre

Lieu d'entrainement

Forêt / terrain naturel, Salle, Terrain en gazon, Terrain en gazon synthétique, Terrain en terre battue

Auteur: Easy2Coach GmbH

Plus d'exercices

Entraînement par station Force/Vitesse

Alternance de passes courtes et longues

  • Plus
  • Aufwärmen
  • Hauptteil
  • 20 min

Circuit de passes en mouvement

  • Plus
  • Aufwärmen
  • 20 min

Exercices similaires - Partie d´entrainement: Échauffement

Exercices similaires - Durée: 25 min

Exercices similaires - Auteur: Easy2Coach GmbH



Chargement...