Exercice technique à 3

  • Positionnement

    - installez des cônes selon le dessin - chaque cône avec ballon est occupé par 2 joueurs
  • Déroulement

    1. passe à ras de terre, contrôler le ballon de l'intérieur du pied 2. passe à ras de terre, contrôler le ballon avant de faire un une-deux/une-deux direct 3. rentrée de touche vers pied/cuisse/poitrine, puis contrôler le ballon de l'intérieur du pied
  • Notes

    B sprinte vers le ballon Après avoir fait sa passe/une-deux/touche, A passe à la position de B en sprintant Faire des passes devant le but de cônes pour laisser assez de temps pour une action exacte.
  • Dimensions du terrain

    entre surface de rép. et ligne médiane
  • Marges des cônes

    Cônes bleus: 1 à 1,5 m

Structure d'entrainement

Échauffement

Durée

25 min

Classe d'âge

U07 - U19

Technique

Contrôle et prise du ballon, Jeu de passes directes, Jeu par redoublement de passes, Maitrise du ballon, Interieur du pied

Condition physique

Rapidité, Endurance de rapidité

Organisation de l'entraînement

Nombre de joueurs

3 joueurs

Mode d'entrainement

Entrainement en groupe, Entrainement individuel

Niveau de l'exercice

Facile, Intermédiaire

Comportement en zone

Comportement en zone

Lieu d'entrainement

Salle, Terrain

Auteur: Easy2Coach GmbH

Plus d'exercices

Combinaisons et dribbles

Course avec 3 tirs de but

Jeu de passes axé sur la technique

  • Aufwärmen
  • Hauptteil
  • 20 min
  • Plus

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