Les joueurs A ont 1 ballon chacun.
1.) Combinaison de passes pour le jeu en pointe:
B démarre vers A en franchissant la moitié de la distance de passe et ouvre ainsi l'espace dans son dos.
A fait une passe par dessus B à C qui remise pour B.
B passe directement à D et sprinte après son ballon.
Tous les joueuts passent à la prochaine position.
Même déroulement de l'autre côté.
2.) Combinaison de passes avec une-deux pour le jeu en pointe: (augmenter les marges entre les joueurs)
B se démarque en direction de A et fait un une-deux avec celui-ci.
Puis, A fait une passe à C qui fait rebondir à B.
B passe directement à D et sprinte après son ballon.
Tous les joueuts passent à la prochaine position.
Même déroulement de l'autre côté.
3.) COmbinaison en pointe avec double-remise: ( augmenter encore plus les marges entre les joueurs)
B démarre en direction de A.
A fait une passe appuyée à B qui laisse passer le ballon par le "petit-pont" à C.
Aussitôt apres, B se tourne vers C qui fait rebondir vers lui.
B fait une passe aérienne à D et sprinte après son ballon.
D fait rebondir à B qui relance le ballon par un une-deux.
B fait une autre passe aérienne à D et sprinte après son ballon.
D fait encore rebondir à B qui relance le ballon par un une-deux.
Tous les joueuts passent à la prochaine position.
Même déroulement de l'autre côté.
: <p>- les jaunes doivent faire 3-4-5 passes minimum avant de pouvoir jouer sur un rouge,<br />- les rouges doivent alors se réunir dans leur carré et faire 3-4-5 passes avant de jouer sur un des jaunes,<br />- si le bleu récupère, il joue sur un rouge et ce sont les jaunes qui devienne...
: Aufwärmen U14 - U19 | U14 - U19 (U19, U14, U15, U16, U17, U18) 03 min Mannschaftstraining Beliebig 6 - 9 Spieler (9 Spieler) | > 10 Spieler (12 Spieler, 13 Spieler und mehr)
: <p>- Le premier joueur envoie un long ballon en direction de son coéquipier.<br />- Celui-ci dépose directement le ballon et il faut ensuite conclure directement sur le but.<br />- Les joueurs échangent leurs positions.<br />- L'autre équipe suit ensuite le même processus.</p>
: <p>- station 1: sauts par-dessus des mini-haies suivis d'un sprint à travers les cerceaux avec un contact par cerceau. Pour finir, un sprint sur une distance de 10 mètres.<br />- station 2: passer rapidement un médecine-ball par paires en faisant des sidesteps rapides et profonds (4 f...
: Kondition (Beliebig), Fussballspezifische Ausdauer, Schnelligkeitsausdauer, Fitnessprogramm, Grundlagenausdauer I (GAT I, Schnelligkeit, Bewegungsschnelligkeit ohne Ball | Krafttraining (Kraftausdauer, Schnellkraft) Koordinationstraining, Reaktionsschnelligkeit, Beweglichkeit, Antizipationsschnelligkeit Hauptteil U14 - U19, U23+ | U14 - U19 (U14, U15, U16, U17, U18, U19) 25 min 6 - 9 Spieler (8 Spieler)