Jeu de passes aux courses et lignes de passe

  • Positionnement

    Formez cette station d'exercice avec 6 cônes, comme indiqué sur le dessin. En dehors de la position I, chaque cône est occupé par un joueur. Le ballon se trouve au point de départ III.

  • Déroulement

    Joueur E, placé au cône II, ouvre l'exercice par son mouvement initial suivi par un court démarrage. Joueur D lui fait une passe dans la foulée que E va transférer directement à son partenaire A. Ce dernier fait une passe directe à B, attendant au cône V, et court immédiatement en direction du cône III en passant par le cône IV sur le côté gauche. A arrivé à la hauteur du cône IV, B lui fait une passe dans la foulée que ce premier va transférer directement (ou après le contrôlé initial du ballon) en direction du cône I. Là, il y a D qui attend déjà et qui, après son ouverture vers E, sprinte vers le cône I. Arrivé là-bas, il relance le ballon dans la foulée de A qui va le contrôler et garder tout en occupant la position III de joueur D. Maintenant, C prend la position initiale de A (cône VI), D prend la position II et E court vers le cône IV. B reste au cône V, mais peut aussi échanger sa position avec un autre joueur. Par la suite, le même exercice redémarre en tenant compte de courses et de lignes de passes identiques.

  • Notes

    Commencez par étudier cet exercice doucement avant d'accélérer le rythme. Les joueurs attendant le ballon sont en mouvement permanent, ils font un petit saut dynamique soit de côté, soit en arrière avant d'aller vers le ballon. L'exercice, pratiqué rapidement, possède un fort coefficient de courses. - La pression par le temps va entrainer un jeu de passes réel et exigeant. - Les joueurs doivent exiger le ballon de l'émetteur de passe par des commandos verbaux. - Un bon timing de passes et de départs est crucial. - Souvent, les joueurs courent plus vite qu'ils ne passent et vice-versa. - Faites attention aux courses ! - Exigez des passes appuyées et ciblées de vos joueurs ! - Des passes précises priment sur la vitesse des passes. - Il faut toujours maintenir un haut niveau de concentration. - Donnez un peu de temps à vos joueurs pour intérioriser le déroulement de l'exercice. - L'objectif est l'amélioration de la maitrise du ballon et du jeu de combinaison. - L'exercice exige constamment de vos joueurs des capacités d'anticipation, de réaction, de vitesse de mouvement et d'action sans et avec ballon. - Ce jeu de passes/de dribbles exige un taux élevé d'intelligence de jeu.

  • Dimensions du terrain

    24 x 12 m.

  • Marges des cônes

    Distances au sein des triangles (cônes I, II et III) : 6 m. Distance en longueur (entre cône II et VI) : 24 m. Distance entre cône III et IV : 12 m.

Structure d'entrainement

Partie principale, Échauffement

Durée

20 min

Classe d'âge

U13, U14 - U19

Technique

Jeu de passes, Techniques/entraînement de tir, Contrôle et prise du ballon, Dribbles, Maitrise du ballon, Techniques sur le ballon

Tactique

Dédoublement, Jeu défensif/offensif, Variantes d'attaque/ de hors-jeu

Coordination

Vitesse d'anticipation, Vitesse d'execution

Condition physique

Endurance de force, Force de rapidité, Endurance de rapidité, Rapidité

Training Organization

Nombre de joueurs

4 joueurs, 5 joueurs, 6 joueurs, 7 joueurs, 8 joueurs

Mode d'entrainement

Entrainement d'équipe, Entrainement en groupe, Entrainement individuel

Niveau

Professionnels, Avancés, Débutants, Toute

Joueurs participants

Equipe entière

Gardien

1 gardien

Intention

Comportement offensif, Entrainement individuel, Groupement

Comportement en zone

Moitié de terrain, Terrain de jeu limité

Lieu d'entrainement

Forêt / terrain naturel, Salle, Terrain en gazon, Terrain en gazon synthétique, Terrain en terre battue

Auteur: Easy2Coach GmbH

Plus d'exercices

Entraînement par station Force/Vitesse

Alternance de passes courtes et longues

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