Jeu de passes aux courses/lignes de passe variables I

  • Positionnement

    Placez 4 cônes comme indiqué. Chaque cône est occupé par un joueur, le ballon se trouve au cône de départ.

  • Déroulement

    A ouvre l'exercice par une passe longue et basse à D. Après avoir joué son ballon, A démarre une course (qui ressemble à un arc de cercle) vers la position de B qui, de son côté, sprinte vite et le plus brievement possible vers le cône de A pour y prendre sa place. Joueur D relance désormais le ballon dans la foulée de A avant de se déplacer vers le point X où il recoit une autre passe de la part de A qu'il va transférer à B. D et C échangent leurs positions. Maintenant, joueur B démarre la même combinaison, etc... Formule: passe longue - une-deux - passe en profondeur

  • Notes

    Commencez par étudier cet exercice doucement avant d'accélérer. Les joueurs attendant le ballon sont en mouvement permanent, ils font un petit saut dynamique soit de côté, soit en arrière avant d'aller vers le ballon. L'exercice, pratiqué rapidement, possède un fort coefficient de courses rien qu'avec 4 joueurs. - La pression du temps va engendrer un jeu de passes direct, réel et exigeant. - Les joueurs doivent exiger le ballon de l'émetteur de passe par des commandos verbaux. - Un bon timing de passes et de départs est crucial. - Souvent, les joueurs courent plus vite qu'ils ne passent et vice-versa.. - Faites attention aux courses ! - Donnez un peu de temps à vos joueurs pour intérioriser le déroulement de cet exercice. - L'objectif est l'amélioration de la maitrise du ballon et du jeu de combinaison. - Exigez des passes appuyées et ciblées de vos joueurs ! - Des passes précises priment sur la vitesse des passes. - Il faut toujours maintenir un haut niveau de concentration. - L'exercice exige constamment de vos joueurs des capacités d'anticipation, de réaction, de vitesse de mouvement et d'action sans et avec ballon.

  • Dimensions du terrain

    15 x 12 m.

  • Marges des cônes

    Distance en longueur: 15 m. Distance des cônes sur le terrain: 3m en longueur/6m en largeur, à partir du cône extérieur.

Technique:

Maitrise du ballon, Techniques sur le ballon, Jeu de passes

Tactique:

Renversement du jeu

Jeu défensif/offensif [Se déplacer ]

Enchaînements [Jeu direct vers l'avant]

Condition physique:

Entraînement Endurance Elémentaire II, Rapidité de mouvement avec le ballon, Rapidité de mouvement sans ballon, Endurance de rapidité

Force [Endurance de force, Force de rapidité]

Coordination:

Vitesse de réaction, Prise de décision rapide, Vitesse d'anticipation, Vitesse d'execution

Structure d'entrainement:

Partie principale, Progression graduelle

Exemples:

Scénarios de jeu [Mouvements sans ballon]

Classe d'âge:

U14 - U19

U6 - U13 [moins de 09 ans (Juniors F), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 13 ans (Juniors D), moins de 8 ans (Juniors F), Poussins (jusqu'á 6 ans)]

Durée:

30 min

Nombre de joueurs:

6 à 9 joueurs, > 10 joueurs

1 à 5 joueurs [4 joueurs]

Mode d'entrainement:

Entrainement en groupe, Entrainement individuel, Entrainement d'équipe

Joueurs participants:

Equipe entière

Gardien:

2 gardiens

Intention:

Entrainement individuel, Groupement, Comportement défensif, Comportement offensif

Niveau :

Débutants, Professionnels, Toute, Avancés

Comportement en zone:

Terrain de jeu limité

Lieu d'entrainement:

Terrain en gazon synthétique, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Salle, Terrain en gazon

Auteur: Easy2Coach GmbH

Plus d'exercices

Défense collective - Doubler en 4 contre 4

  • Plus
  • Schlussteil
  • Hauptteil
  • 15 min

Défense collective - Mobilisation collective

  • Plus
  • Aufwärmen
  • 15 min

CO - Vitesse - sprint, duel 1 vs 1 (2 vs 2 - 3 vs 3 ) et stop ball

Exercices similaires - Partie d´entrainement: Partie principale, Progression graduelle

Exercices similaires - Durée: 30 min

Exercices similaires - Auteur: Easy2Coach GmbH



Chargement...