Jeu de passes aux courses/lignes de passe variables II

  • Positionnement

    Placez 6 cônes comme indiqué. Quatre cônes sont occupés par un joueur chacun, le ballon se trouve au cône de départ.

  • Déroulement

    A ouvre l'exercice par une passe longue à D. Après avoir joué son ballon, A court immédiatement vers le cône extérieur où il recoit à nouveau le ballon pour faire un une-deux avec D. Après sa première passe, D se déplace vers le cône extérieur à droite d'où il fait une passe directe à B qui a, entretemps, pris la position de A. En deux courses, A passe à la position initiale de C (au cône I), C passe au cône III, B à la position d'origine de A (cône IV) et D emprunte deux courses pour passer au cône II. Formule: passe longue - une-deux - passe en profondeur

  • Notes

    Commencez par étudier cet exercice doucement avant d'accélérer. Les joueurs attendant le ballon sont en mouvement permanent, ils font un petit saut dynamique soit de côté, soit en arrière avant d'aller vers le ballon. L'exercice, pratiqué rapidement, possède un fort coefficient de courses rien qu'avec 4 joueurs. - La pression du temps va engendrer un jeu de passes direct, réel et exigeant. - Les joueurs doivent exiger le ballon de l'émetteur de passe par des commandos verbaux. - Un bon timing de passes et de départs est crucial. - Souvent, les joueurs courent plus vite qu'ils ne passent et vice-versa.. - Faites attention aux courses ! - Donnez un peu de temps à vos joueurs pour intérioriser le déroulement de cet exercice. - L'objectif est l'amélioration de la maitrise du ballon et du jeu de combinaison. - Exigez des passes appuyées et ciblées de vos joueurs ! - Des passes précises priment sur la vitesse des passes. - Il faut toujours maintenir un haut niveau de concentration. - L'exercice exige constamment de vos joueurs des capacités d'anticipation, de réaction, de vitesse de mouvement et d'action sans et avec ballon.

  • Dimensions du terrain

    15 x 12 m.

  • Marges des cônes

    Distance en longueur: 15 m. Distance en largeur: 12 m. Marges des cônes au sein du losange: 3 m.

Technique:

Techniques/entraînement de tir, Jeu de passes, Maitrise du ballon, Techniques sur le ballon, Contrôle et prise du ballon

Tactique:

Jeu défensif/offensif, Variantes d'attaque/ de hors-jeu

Dédoublement

Condition physique:

Rapidité, Endurance de rapidité

Endurance de force, Force de rapidité

Coordination:

Vitesse d'anticipation, Vitesse d'execution

Structure d'entrainement:

Partie principale, Progression graduelle

Classe d'âge:

moins de 13 ans

moins de 19 ans, moins de 14 ans, moins de 15 ans, moins de 16 ans, moins de 17 ans, moins de 18 ans

Durée:

20 min

Nombre de joueurs:

4 joueurs, 5 joueurs

6 joueurs, 7 joueurs, 8 joueurs

Mode d'entrainement:

Entrainement en groupe, Entrainement individuel, Entrainement d'équipe

Joueurs participants:

Equipe entière

Gardien:

1 gardien

Intention:

Groupement, Comportement offensif, Entrainement individuel

Niveau :

Débutants, Professionnels, Toute, Avancés

Comportement en zone:

Moitié de terrain, Terrain de jeu limité

Lieu d'entrainement:

Terrain en gazon synthétique, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Salle, Terrain en gazon

Auteur: Easy2Coach GmbH

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