Jeu de passes aux courses/lignes de passe variables II

  • Positionnement

    Placez 6 cônes comme indiqué. Quatre cônes sont occupés par un joueur chacun, le ballon se trouve au cône de départ.

  • Déroulement

    A ouvre l'exercice par une passe longue à D. Après avoir joué son ballon, A court immédiatement vers le cône extérieur où il recoit à nouveau le ballon pour faire un une-deux avec D. Après sa première passe, D se déplace vers le cône extérieur à droite d'où il fait une passe directe à B qui a, entretemps, pris la position de A. En deux courses, A passe à la position initiale de C (au cône I), C passe au cône III, B à la position d'origine de A (cône IV) et D emprunte deux courses pour passer au cône II. Formule: passe longue - une-deux - passe en profondeur

  • Notes

    Commencez par étudier cet exercice doucement avant d'accélérer. Les joueurs attendant le ballon sont en mouvement permanent, ils font un petit saut dynamique soit de côté, soit en arrière avant d'aller vers le ballon. L'exercice, pratiqué rapidement, possède un fort coefficient de courses rien qu'avec 4 joueurs. - La pression du temps va engendrer un jeu de passes direct, réel et exigeant. - Les joueurs doivent exiger le ballon de l'émetteur de passe par des commandos verbaux. - Un bon timing de passes et de départs est crucial. - Souvent, les joueurs courent plus vite qu'ils ne passent et vice-versa.. - Faites attention aux courses ! - Donnez un peu de temps à vos joueurs pour intérioriser le déroulement de cet exercice. - L'objectif est l'amélioration de la maitrise du ballon et du jeu de combinaison. - Exigez des passes appuyées et ciblées de vos joueurs ! - Des passes précises priment sur la vitesse des passes. - Il faut toujours maintenir un haut niveau de concentration. - L'exercice exige constamment de vos joueurs des capacités d'anticipation, de réaction, de vitesse de mouvement et d'action sans et avec ballon.

  • Dimensions du terrain

    15 x 12 m.

  • Marges des cônes

    Distance en longueur: 15 m. Distance en largeur: 12 m. Marges des cônes au sein du losange: 3 m.

Technique:

Maitrise du ballon, Jeu de passes, Techniques sur le ballon, Techniques/entraînement de tir, Contrôle et prise du ballon

Tactique:

Variantes d'attaque/ de hors-jeu, Jeu défensif/offensif

Enchaînements [Dédoublement]

Condition physique:

Rapidité, Endurance de rapidité

Force [Force de rapidité, Endurance de force]

Coordination:

Vitesse d'execution, Vitesse d'anticipation

Structure d'entrainement:

Partie principale/Focus, Progression graduelle

Classe d'âge:

Toute, U14 - U19

U6 - U13 [moins de 13 ans (Juniors D)]

Durée:

20 min

Nombre de joueurs:

1 à 5 joueurs [4 joueurs, 5 joueurs]

6 à 9 joueurs [6 joueurs, 7 joueurs, 8 joueurs]

Mode d'entrainement:

Entrainement individuel, Entrainement en groupe, Entrainement d'équipe

Joueurs participants:

Equipe entière

Gardien:

1 gardien

Intention:

Groupement, Comportement offensif, Entrainement individuel

Niveau :

Débutants, Avancés, Professionnels, Toute

Comportement en zone:

Terrain de jeu limité, Moitié de terrain

Lieu d'entrainement:

Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel

Auteur: Easy2Coach GmbH

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